Mal Estar Ao Malhar Perna

[Marcelo Uchôa 3]

nas últimas três vezes que estava malhando perna, durante um treino senti um mal estar, uma tontura, isso nunca aconteceu comigo em outros treinos, SÓ no treino de pernas, o que pode ser ??

[Gustavo.Oggioni 31]

Controle na respiracao.

Vc deve ta passando do ponto, na vdd eu gosto disso.Mas traz um desconforto.

Pode ser sua alimentacao pre-treino.

[Johnn 5835]

nas últimas três vezes que estava malhando perna, durante um treino senti um mal estar, uma tontura, isso nunca aconteceu comigo em outros treinos, SÓ no treino de pernas, o que pode ser ??

Come quanto tempo antes?

O que come ?

[FELLIPE ASSIS 515]

deve ser sua dieta ou sua repiraçao. faça a Manobra de Valsalva

[Marcelo Uchôa 3]

Controle na respiracao.

Vc deve ta passando do ponto, na vdd eu gosto disso.Mas traz um desconforto.

Pode ser sua alimentacao pre-treino.

humm...

mais acho que a alimentação não é parceiro, posso te garantir que como melhor do que muita gente ali, que conheço pessoas que vão pra la sem almoçar... e outra, isso so acontece no treino de PERNAS !!

Come quanto tempo antes?

O que come ?

almoço: macarrão, arroz, feijão, peito de frango, ovo cuzido, cerca de 45 minutos antes !!

[ritchien 404]

humm...

mais acho que a alimentação não é parceiro, posso te garantir que como melhor do que muita gente ali, que conheço pessoas que vão pra la sem almoçar... e outra, isso so acontece no treino de PERNAS !!

Eles não querem dizer que é falta de alimentação.

Eles disseram que pode ser a alimentação.

As vezes por ser muita comida ..

Vai saber.

[Marcelo Uchôa 3]

Eles não querem dizer que é falta de alimentação.

Eles disseram que pode ser a alimentação.

As vezes por ser muita comida ..

Vai saber.

realmente, estou comendo muito mesmo, em torno de 45 minutos antes do treino, almoço: macarrão, feijão, arroz, peito de frango e ovo cuzido.

[FELLIPE ASSIS 515]

é o seu tempo de digestão q tá pouco. tem que ser no minimo 1 h ou 1:30 h

[planeta 5553]

é circullação

diminui peso ou repetições... respira melhr... depois vc vai aumentando

[Johnn 5835]

humm...

mais acho que a alimentação não é parceiro, posso te garantir que como melhor do que muita gente ali, que conheço pessoas que vão pra la sem almoçar... e outra, isso so acontece no treino de PERNAS !!

almoço: macarrão, arroz, feijão, peito de frango, ovo cuzido, cerca de 45 minutos antes !!

Tá explicado.

Passa p/ 1:30 e vê como se sai.

Abraço