Super Cutting: Deficit De 2000 Kcal

[Andrade09 56]

Eai galera, seguinte

eu estava um tempinho em bulking e engordei um pouco, e tava querendo fazer um mês de cutting com um deficit de kcal alto so pra dar uma secadinha, mesmo que mínima, na gordura.

Queria saber se num deficit de 2000kcal eu ia catabolizar muito ( TMB = 3300 - 2000kcal => 1300kcal ).

OBS :To comendo mais de 2g/kg de proteina

Editado Outubro 3, 2013 às 00:25 por Andrade09

[Visitante usuario_excluido22s]

Deficit de 2000kcal?

3300-2000 = 2300kcal?

[Joao Souza 316]

Deficit de 2000kcal?

3300-2000 = 2300kcal?

Pérolas, sem dúvidas. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Déficit de 2000 kcal. Tem certeza disso, cara?

Editado Outubro 2, 2013 às 23:40 por Joao Souza

[Andrade09 56]

Deficit de 2000kcal?

3300-2000 = 2300kcal?

DHAUDSHUDSAHDUA SEM QUERER, Boiei !

Pérolas, sem dúvidas. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Déficit de 2000 kcal. Tem certeza disso, cara?

Pérolas, sem dúvidas. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Déficit de 2000 kcal. Tem certeza disso, cara?

Deficit de 2000 sim tinha posto errado, respondam ai !

[FELLIPE ASSIS 515]

padre quevedo no approved !

eu acho melhor vc fazer a dieta cetogênica num acha?

[Carlos Coelho 3]

Véio, cê tá loco é?

[RodM 15]

sei não brother , eu sempre faço cutting no máximo com -1000

[Samuelfaj 128]

Cicla crack junto.

Emagrece bem rápido.

[Visitante usuario_excluido22s]

Cicla crack junto.

Emagrece bem rápido.

Essa foi boa. Rindo alto aqui.

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De fato, cutting correto não se faz com um déficit muito grande. Eu prefiro -300kcal/dia na dieta por longos períodos (90 dias).

O meu parâmetro são os bulkings com esteróides. O pessoal que tem conhecimento faz ciclos longos, de 10 a 12 semanas.

Se levam 12 semanas para ganhar massa muscular com qualidade, faz muito sentido assumir que serão necessárias também 12 semanas para perder peso com qualidade (mantendo a massa muscular).

Qualquer déficit maior tem um grande impacto na qualidade de vida, na massa muscular e no colágeno/pele, que não tem tempo para se adaptar. Aí você vê cara na praia seco, mas pelancudo.

[Stockton 591]

Supercutting = superfracasso