Essa Minha Série Está Certa?

[clovismn 10]

outra coisa q eu gostaria de dizer tambem é que a pesar de voces falaram que a série tá errada e tals, nao vou descordar de vocês, até porque nao entendo muita coisa, mas eu estou tendo progresso na carga e também no espelho...

Com 1 mes de academia da para ter progresso com qualquer treino. Depois de um tempo temos que ser mais seletivos quanto a escolha dos exercicios.

obs.: to sem acento

[Locemar 29]

Treino de adaptação é um treino que fazem para a pessoa se acostumar com a musculação, aprender os movimentos, conhecer os exercícios. Pra vc ter um treino mais puxado vc deve se conhecer primeiro, coisa que só conseguirá com o tempo, com a prática.

Tambem achei que o seu treino poderia ser um pouco menor e com uma divisão melhor tambem.

Eu faria:

A - peito/ombro/triceps

B - Costas/biceps/pernas

e tiraria 1 exercício de peito, 1 de biceps e 1 de triceps.

[_ViiNii 0]

poxa gente, muito obrigado pelas dicas, então entendi que meu treino é um treino de adaptaçao... não ficarei com ele eternamente, em breve já estarei com outro