Avaliem Dieta Bulk E Cutting

[Beto13 1]

ae galera, é a primeira vez que estou montando uma dieta e tals, eu consegui perder 2 kg em 15 dias com essa dieta cutting

e tem a Bulk, que eu acabei de montar...

Se tiver algo de errado nas dietas deem uma ajuda ai ( oq provavelmente irá ter ).

[Beto13 1]

Ninguem ?

[romario_xtz 298]

Não deu pra vizualizar. muita gte vê do trabalho, e é bloqueado.