Perder 20Kg Em 2 Meses

[navegador01 0]

Por favor me dêem uma luz, preciso perder uns 20 kg em 2 meses para um emprego, meu tempo para malhar é limitado (no máximo uma hora três vezes por semana). Preciso muito desse emprego. Sou meio leigo no assunto, o que posso tomar (algum termogênico) e que dieta me indicam. Por favor me dêem essa força pois não quero perder essa oportunidade.

[DatEdy 50]

segue esse cara aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140022-menos-45kg-em-65-meses-partindo-para-o-bulking/

[Hunday 40]

Dieta, vai numa nutricionista.. de preferencia um esportiva !

[Nildo 16]

Se não quer perder o emprego vai em um nutricionista. Abs.

[Saintgraal 3462]

troque 70% da sua alimentação pra agua

você perde

não garanto do que vai ser o peso, mas perde

Editado Outubro 2, 2013 às 18:57 por saintgraal

[rafmattos 25]

troque 70% da sua alimentação pra agua

você perde

não garanto do que vai ser o peso, mas perde

20kg em 2 meses acho muita coisa!!!

mas que tipo de emprego é esse que importa o peso??

[Carbonera 738]

mas que tipo de emprego é esse que importa o peso??

Acho que é um tipo de emprego chamado, Projeto Verão...

[navegador01 0]

Marinha Mercante, preciso cair de 98kg para 70kg =(

[Zanon ! 47]

Hmm, achei que era mais um projeto verão .-.

[rafmattos 25]

Marinha Mercante, preciso cair de 98kg para 70kg =(

mas qual é sua altura?

---------------------------------------------------------

2 meses acho muito pouco pra 20kg...

colega, meu perdeu 70kg em 9 meses, treinando todo dia e com uma boa dieta média de 7 kilos por mês, mas ele tinha 1,70 altura e 140 kilos agora ele ta com 70