(ajuda)n.o Shotgun V3 + Hipercalorico + Bcaa

[v3n0mz1n 3]

Eae,sou novo no forum e estou com uma duvida,eu estou aqui com um N.O Shotgun v3, um hipercalorico (40g de proteina + 86 de carbo) BCAA..

Gostaria de saber se estou tomando certo,,

30 Min antes do treino NO Shotgun v3

imediatamente apos o treino hipercalorico + creatina + BCAA..

estou utilizando corretamente?

se nao alguem ajuda ai!

[giulianomoretti 0]

pesquisa amigo, tem topico fixo falando td que vc quer saber!...

so receita de bolo que nao tem