Menos 45Kg Em 6,5 Meses - Partindo Para O Bulking!... Novas Fotos Pag.4

[ANDREM2 22]

INTRODUÇÃO:

Eu pesava 126kg até o dia 03/03/2013, quando decidi fazer a Dieta Cetogênica.

Após perder 13kg no primeiro mês e mais 9kg no segundo mês da dieta, decidi iniciar os exercícios físicos apenas no terceiro mês, pois além da falta de tempo, tinha receio do meu sobrepeso me levar a uma séria contusão.

Inicialmente, escolhi a natação para me auxiliar na perda de peso, tonificação muscular e preparo físico (resistência). Ao final do terceiro mês, percebi uma leve redução na perda de peso, pois só havia perdido 6kg naquele mês. Talvez, essa diminuição seja justificada pelo ganho de massa muscular. Talvez.

Continuei firme na dieta e treinos de natação, diariamente, até atingir a marca de 93kg no final do quarto mês. Ufa! Restavam apenas 3kg para minha meta inicial, que era chegar aos 90kg e voltar a ser uma pessoa “normal”.

Foi então que comecei a pensar em metas mais ambiciosas, já que estava num bom ritmo e com uma determinação que jamais havia tido. Portanto, no quinto mês, me matriculei na musculação, e iniciei algumas pesquisas na internet sobre treinamento, nutrição, e outros assuntos relacionados ao “Mundo Fitness”, acabei encontrando este fórum, o Hipertrofia.

OBS: Segui rigorosamente a Dieta Cetogênica elaborada pelo Dr. Atkins e descrita em seu livro “A Nova Dieta Revolucionária do Dr. Atkins”, acompanhando-a com exames médicos mensalmente, tomando multivitamínicos diariamente, e verificando a quantidade de corpos cetônicos na urina, através das FTL (fitas de teste de lipólise), a cada três dias. Nos cinco primeiros meses da dieta, só utilizei o multivitamínico, sem qualquer termogênico ou suplemento.

http://www.casimages.com.br/i/131002030036264719.jpg.html

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Editado Outubro 7, 2013 às 12:47 por ANDREM2

[Visitante Graziela Dias]

Me sentindo inútil por perder 6 quilos em 4 meses agora fgndklgnlkçdfngdçlnçlnçlknlnkljgfhgfd

[ANDREM2 22]

Me sentindo inútil por perder 6 quilos em 4 meses agora fgndklgnlkçdfngdçlnçlnçlknlnkljgfhgfd

kkkkkkkkkkkkkk... que nada Graziela, o importante é ter vontade e fazer acontecer!... no meu caso, tinha peso de sobra pra perder, e escolhi a melhor dieta (pra mim), um treino pesado, e uma equipe motivacional incrível (mulher e filhos).

Abraço!

[Saintgraal 3462]

meus parabéns cara!

[mfmarlonferrari 45]

Muito bonitinha a sua história cara,

mas vai me desculpar, não caio nessa não.

4 meses pra passar da foto A até a foto B? 4 meses?

Sem esteróides, sem químicos?

Se quiser se retratar agora e dizer quanto tempo ficou para conseguir o shape, acho legal.

[Fuzari da maromba 334]

otima evolução mano, alem de perder gordura conseguiu um bom ganho de massa muscular hehe !!

[Cap^ 28]

Isso aqui tá igual essas propagandas que tu encontra no google .. huheheeehuhe '

mas se isso for real mesmo , parabens

[Erickvoltan 5]

Parabens, eu acredito sim que em 6meses de pra mudar o corpo desta maneira, boa evolução, continue e boa sorte!! (:

[Ðann G. H. 289]

Bela evolução cara! Parabens!
Eu acredito que é possível sim com a Dieta Cetogênica ou Cetônica! Eu particularmente já fiz por duas vezes (Ambas por pouco tempo, máximo 1 semana) E nas duas obtive resultados satisfatórios.

[GaabrielM 137]

Grande evolução brother , se fosse eu , teria parado nos 90 KG seu shape estava beem proporcional , curti !

Editado Outubro 2, 2013 às 14:36 por GaabrielM