Tipo meu objetivo é Emagrecimento , Nesse meu primeiro Mes de academia, Estou Puxando Ferro e Fazendo aerobico , Em qual devo Focar mais ? ou continuo Focando nos 2

Seu foco deve ser dieta. Depois, o treino, e, por último o aeróbico.

Dieta to fazendo mano , e talz ja emagreci 12 kilos , e talz, tipo Chego na academia faço meu treinamento com pesos e tudo ai depois faço meu aerobico .

então continue assim

Então devo Continuar nessa rotina ? to querendo fazer aej oq acha ?

Cara ja escutou o ditado Em que time que esta ganhando nao se meche se tu ja perdeu 12kg como esta continue assim eu tambem ficava meio encucado com isso .... Ganhei 12kg porem continuo com a mesma dieta quando ver que não esta mais dando resultados então mudarei a dieta =D

Seu foco deve ser dieta. Depois, o treino, e, por último o aeróbico.

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to querendo fazer aej oq acha ?

é uma ótima opção..

Obrigado galera por sanar as minhas duvidas