[Fora do Modelo] Opinem No Meu Bulking

[RafaelTeS 0]

19 anos

1,88 m altura

88kg

bf: 15%

(vou colocar aqui o minimo de cada refeição)

6:00- 150g carboidratos

36g proteínas

9:00- 150g carboidratos

36g proteínas

12:00- 150g carboidratos

36g proteínas

+multivitamínico e minerais

15:00-150g carboidratos

36g proteínas

18:00-150g carboidratos

36g proteínas

(+ a quantidade de gordura que tiver pra comer, ou que eu conseguir comer)

[A.Borges 82]

Dá uma olhada aqui, e posta essa dieta direito.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Assim fica impossivel avaliar.

[Bruno ChampioN 14]

Posta uma foto ai campeão de como você está atualmente...

[mpcosta82 2.967]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...