Diário De Mais Um Magrelo !

[GaabrielM 137]

Holyshit essas muiezada só avacalham, mas fica assim mano, desde que o mundo é mundo isso ai acontece.

Dei uma olhada ali pra cima, vc disse que ta pensando em tomar o cobavital, mas vc tb fala que se alimenta legal e tals, poh quem me dera eu conseguisse me alimentar direito todos os dias.Tem dia que que eu acordo sem fome, passo o dia sem fome e vo dormir sem fome, é uma merda isso.Dai eu tenho que tomar o cobavital pra não ferrar com meu peso, porém o bagulho dá MUITO sono, uma moleza disgraçada, ir pra academia com os efeitos desse remedio é melhor nem ir.

Se for sua 1ª vez com cobavital, aconselho vc tomar no sabado a noite, pq se for pra passar um dia todo dormindo, é melhor que esse dia seja o domingo...

Vou esperar chegar dezembro que entro em ferias e vou tomar , se eu ficar com sono vou ter o dia inteiro pra dormir WEIWOIEWIOEWIOEWIO

acompanhando

Vlw brother !.

Cade os treinos?

Fala tapoica , sábado a academia nem abriu . No sábado e domingo fiz apenas 100repetições de panturrilha plantar AUHSUAUHSA

skaksksapskoakspaok

Calma galera acho que FDS é off =)

Esse foi off , nem tive escolha HUSAUHSAUHSAUHSAUHSA

Treina mais n viado ?

Tava meio sumido mais agora to aki "À Espera De Um Relato" SHuSHuSHua

Fala seu corno , lógico que treino UHUHAUHSASUHSAHUSAUHASHUASHU .

Vou ir treinar depois do SENAI , la para as 17:10 ...

Vou nem pesar hoje , meu sábado e domingo não foi muito produtivo USAHUSAHUSHAU

[tapioca 185]

Vou esperar chegar dezembro que entro em ferias e vou tomar , se eu ficar com sono vou ter o dia inteiro pra dormir WEIWOIEWIOEWIOEWIO

Vlw brother !.

Fala tapoica , sábado a academia nem abriu . No sábado e domingo fiz apenas 100repetições de panturrilha plantar AUHSUAUHSA

Esse foi off , nem tive escolha HUSAUHSAUHSAUHSAUHSA

Fala seu corno , lógico que treino UHUHAUHSASUHSAHUSAUHASHUASHU .

Vou ir treinar depois do SENAI , la para as 17:10 ...

Vou nem pesar hoje , meu sábado e domingo não foi muito produtivo USAHUSAHUSHAU

huehueheuhe entendido. Mas vá treinar hoje.

[{..mAthEUs..} 4423]

e aew grande Gabriel..

não toma cobavital não.. essa parada não faz mto bem..

abraços..

[GaabrielM 137]

huehueheuhe entendido. Mas vá treinar hoje.

Sim , SRA !

KKKKKKK

e aew grande Gabriel..

não toma cobavital não.. essa parada não faz mto bem..

abraços..

Fala irmão , tranquilo ?

Além do sono excessivo ele causa mais alguma coisa ? o.o

[{..mAthEUs..} 4423]

Sim , SRA !

KKKKKK

Fala irmão , tranquilo ?

Além do sono excessivo ele causa mais alguma coisa ? o.o

tranquilidade total.. rs

então, ele sobrecarrega os vasos, e deixa o sangue mais grosso..

se tiver com dificuldade de ganhar peso, faz um hipercalorico caseiro..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

abraços..

[GaabrielM 137]

tranquilidade total.. rs

então, ele sobrecarrega os vasos, e deixa o sangue mais grosso..

se tiver com dificuldade de ganhar peso, faz um hipercalorico caseiro..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

abraços..

Podcrer , essa semana vou receber ai vou investir na alimentação . Acho que nem vai ser problema para ganhar peso , negocio vai ser conseguir comer HUSAUHSAUH

[GaabrielM 137]

Acabei de chegar do treino . O treino até que foi bom , tirando a parte que só to conseguindo manter a carga no supino reto , até que rendeu .

CARGAS TOTAIS SEM A BARRA

Supino reto 4x6 - 50 kg

Supino inclinado 3x8 - 40 kg

Crucifixo reto 3x8 - 16 kg cada halter

Elevação lateral 3x8 - 14 kg cada halter

Desenvolvimento militar 4x6 - 30 kg > 32 kg

Supino fechado 3x8 - 32 kg > 34 kg

Tríceps corda 3x8 - 40KG OBS : O crossover tava lotado de nego revezando , peguei e fiz na corda mesmo UHSUHAUSHHUSA

Não ia fazer isso , mas vou fazer HUSAUHSUHSA . Só ia postar fotos dos meu cambitos quando tivesse com 65 CM mas mudei de ideia .

Sim , minhas pernas e meus braços são finas pra caralho , mas antigamente era pior UHAUHSAUH

Na primeira foto as medidas estão em torno de 34/35 de panturrilha e 52 de coxa .

Na segunda 36/37 de panturrilha e 56/57 de coxa . Hoje elas tão fina mas imagina quando eu comecei , estava com 47 cm WEIOOEIWIOWEIOEWIOWEIOEW

Editado Novembro 4, 2013 às 23:10 por GaabrielM

[tapioca 185]

Quem dera eu tivesse essa definição

Ótimas cargas!

[GaabrielM 137]

Quem dera eu tivesse essa definição

Ótimas cargas!

Obrigado pelo elogio as cargas HSUAUHSAUHAS . Mas , com certeza você ta tomando um whey estragado ASUHUHSAUHSAHUSA , definição ali só se for no osso da canela OIEWIOEWOIWEIEWIOWEIO

[tapioca 185]

Obrigado pelo elogio as cargas HSUAUHSAUHAS . Mas , com certeza você ta tomando um whey estragado ASUHUHSAUHSAHUSA , definição ali só se for no osso da canela OIEWIOEWOIWEIEWIOWEIO

Bom, tá melhor que eu, dá pra ver um corte de leve, e a minha nem isso dá heuehueheu