GaabrielM 137 Postado Dezembro 20, 2013 às 20:18 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2013 às 20:18 Me pesei hoje em jejum e estou com 78,800 KG . Não bati os 80 KG como queria mas aos 79 KG vou chegar ... O resultado foi ate bom 3,800KG em quase 3 meses , mais uns KG's e vou fazer um pequeno cutting bem lento para perder um pouco da gordura acumulada nesse bulk limpo de um ano ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Dezembro 20, 2013 às 20:29 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2013 às 20:29 É isso ai Gabriel, parabens, o resultado foi bom, faltou um 1kg, mais isso você consegue agora no começo do ano. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Dezembro 20, 2013 às 20:30 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2013 às 20:30 É isso ai Gabriel, parabens, o resultado foi bom, faltou um 1kg, mais isso você consegue agora no começo do ano. Abraços. vlw irmão ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Dezembro 30, 2013 às 05:38 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2013 às 05:38 Só para confirmar mesmo , vou terminar o ano com 79 KG . 30/09/2013 - 75 KG 30/12/2013 - 79 KG Vou fechar um ano com 1 KG a menos do que esperava mas estou satisfeito ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Janeiro 2, 2014 às 02:31 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2014 às 02:31 Semana que vem devo voltar com o diário . Espero que alguém apareça aqui UHSUHSA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago CWB 76 Postado Janeiro 6, 2014 às 01:26 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2014 às 01:26 bons resultados hein! Tava com essa de comer até bater os macros sem dieta definida tb! Tem até uns apks pra android que ajuda muito! Chegava no final cheião com 3000cal faltando 500! E Lá ia eu comer! kkkk Qual app. que vc usava ? Semana que vem devo voltar com o diário . Espero que alguém apareça aqui UHSUHSA Vou acompanhar pois sou ecto tbm. Apesar de ser o primeiro ano (momento onde os ganhos são mais fáceis), esta de parabens pelos 18kg Ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Janeiro 6, 2014 às 11:45 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2014 às 11:45 Tamo ae puteto, bora começar de novo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luki5822 39 Postado Janeiro 13, 2014 às 22:26 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 22:26 Foco no relato caraio!! Seguindo ai brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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