[Fora do Modelo] Treino Diferente

[iZyzz]

Vou mudar meu treino e gostaria de saber o que voces acham de um treino ABC2x meio diferente, tipo:

A: Peito/Triceps

B: Costas/Biceps

C: Perna/Ombro

A:Peito/Costas

B:Biceps/Triceps

C:Perna/Ombro

Editado Setembro 30, 2013 às 17:49 por iZyzz

[mfmarlonferrari]

Gostei não...

O recrutamento dos braços serão de 3 dias seguidos no segundo treino ABC. Isso pode não gerar uma hipertrofia. Sem contar que os ombros serão os mais prejudicados, já que no treino C1 eles foram recrutados e serão em A2, B2 e C2 ininterruptamente.

É muito volume.

[Hipertrofia.org]

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