Ingerir Vitamina A De Suplemento Ou Alimentos ?

[Jack 2011 1]

Depende da dieta. Ovo não é exclusividade de marombeiro.

irei fazer minhas refeições normais e inserir 4 ovos no almoço e 4 na janta + cenoura

[MonsterFreak 4771]

Cara tu vai comer 12 ovos sem malhar ? voce pratica outra atividade fisica ?

[Jack 2011 1]

Cara tu vai comer 12 ovos sem malhar ? voce pratica outra atividade fisica ?

No momento não malho por causa da acne, parei por isso. Não faço nenhuma atividade

O que me diz ? fará mal ?

[Visitante usuario_excluido22s]

Use algum suplemento com beta-caroteno isolado ou vitamina A em baixa dose.

Notar que vitamina A em altas doses pode exacerbar a acne. Doses baixas, sempre.

[Dreams 43]

velho to tomando um kit de vitaminas contra a acne ... e n ta funcionando , ai vai a lista olha:

Composição

Zinco 25mg

Cobre 1,5mg

Resveratrol 10mg

Vitamina C 100mg

Vitamina E 100mg

Cromo 200mcg

Niacinamida 500mg

Ácido fólico 500mcg

e outra capsula com isso

Vitamina A 10.000ui

Vitamina B6 50mg

Vitamina C 300mg

Zinco 30mg

Cobre 1mg

seilá vei, minha acne nda cura, tipo mas ela e +ou- controlada

eu senti um cansaço seilá

mas...

é foda, tbm tem o trabalho , acordo mt cedo , é dificil acusar tal coisa, mesmo sabendo do efeito da vitamina A

e comprei nesse site msm

----------------------------

senti minha pele muito melhor depois que começei a malhar.. porcausa da circulação sanguinea acho ,

tomo Ultra Whey Pro da universal , ela n aumentou meu nivel de acne xd

Editado Setembro 30, 2013 às 22:38 por Dreams

[Jack 2011 1]

velho to tomando um kit de vitaminas contra a acne ... e n ta funcionando , ai vai a lista olha:

Composição

Zinco 25mg

Cobre 1,5mg

Resveratrol 10mg

Vitamina C 100mg

Vitamina E 100mg

Cromo 200mcg

Niacinamida 500mg

Ácido fólico 500mcg

e outra capsula com isso

Vitamina A 10.000ui

Vitamina B6 50mg

Vitamina C 300mg

Zinco 30mg

Cobre 1mg

seilá vei, minha acne nda cura, tipo mas ela e +ou- controlada

eu senti um cansaço seilá

mas...

é foda, tbm tem o trabalho , acordo mt cedo , é dificil acusar tal coisa, mesmo sabendo do efeito da vitamina A

e comprei nesse site msm

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senti minha pele muito melhor depois que começei a malhar.. porcausa da circulação sanguinea acho ,

tomo Ultra Whey Pro da universal , ela n aumentou meu nivel de acne xd

Hun, vc esta tomando os 2 juntos ? a quanto tempo ? no ínicio teve piora ? não houve nenhum melhora ? sentiu colaterais como dores articulares, ressecamento dos labios ?

Abs

Use algum suplemento com beta-caroteno isolado ou vitamina A em baixa dose.

Notar que vitamina A em altas doses pode exacerbar a acne. Doses baixas, sempre.

Hun, então suplementos com 5.000 U.I e 10.000 U.I podem piorar a acne devido ser uma dose alta ?

Sei que o ideal é 3.000 U.I = 900mcg por dia, pelo menos é o que li na net, mais li no mesmo lugar que o máximo que pode ser tomado é 10.000 U.I. Mais em sites como o corpo perfeito só acho suplementos com a dose de 600 mcg.

Produto:http://www.corpoperfeito.com.br/produto/vitamina_a_vital_natus

Qual a quantidade vc recomenda ?

Abs

Editado Setembro 30, 2013 às 23:41 por Jack 2011

[Visitante usuario_excluido22s]

Compre o suplemento Licopeno da Naturalis. Tem licopeno, vitamina E e vitamina A na dose correta. Existem outros também, é só pesquisar.

600mcg é a dose ideal.

[Jack 2011 1]

Compre o suplemento Licopeno da Naturalis. Tem licopeno, vitamina E e vitamina A na dose correta. Existem outros também, é só pesquisar.

600mcg é a dose ideal.

Então tomar mais que 600 mcg faz piorar ?

Outra coisa, vitamina A vindo da alimentação: gema de ovo, cenoura, etc. Não causa intoxicação, porém a quantidade de vitamina A absorvida é bem menor né ?

Pra quem não malha ( eu ), comer de 8 a 12 ovos cozidos por dia, é prejudicial ?

Abraço!

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] É muito ovo.

[2] Não faz mal até 2000mcg de vitamina A/dia. Mais que isso não é recomendado.

[3] Se você fizer musculação, ajuda na acne, e muito.

[4] Todo homem tem acne alguma fase da vida, um dia acaba. Acredite.

[Jack 2011 1]

[1] É muito ovo.

[2] Não faz mal até 2000mcg de vitamina A/dia. Mais que isso não é recomendado.

[3] Se você fizer musculação, ajuda na acne, e muito.

[4] Todo homem tem acne alguma fase da vida, um dia acaba. Acredite.

O fóda é que a minha acne não é leve, incomoda =/

Musculação, concerteza não vai ajudar parceiro, pq malhando aumenta a produção de testo naturalmente, dai aumenta acne, fazendo dieta, devido as proteínas e calorias também vai dar espinhas, ao tomar suplementos, também da mais espinhas.

Tomar no máximo 2000 mcg ao dia, além de não ter nenhum colateral, não aumenta a acne , correto ? ( não ocorre exacerbo ) ?

Abraço!