Treino Ab2X - Avaliação

[Guilhermeh17 0]

Gostaria de saber se meu treino ab2x está correto ou se devo mudar algo :

Irei fazer (AB-off-AB).

Treino:

A – Segunda e Quinta (Peito/Ombro/Tríceps)

Supino Reto 3x6~8
Supino Inclinado 3x6~8
Desenvolvimento Militar 3x6~8
Elevação Lateral 3x10~12
Paralelas 3x6~8
Supino Fechado 3x6~8

Abs Superior 3x10
Abs Inferior 3x10


B – Terça e Sexta (Perna/Costas/Bíceps)

Agacho 3x6~8
Terra 3x6~8
Barra Fixa 3x6~8
Remada Curvada 3x6~8
Chin-Ups 3x6~8
Rosca Direta 3x6~8
Panturrilha sentado 3x15