4 Meses De Treino Dificeis

[killer of the evil 1]

obrigado pelos comentarios de todos ^^

Eduardoo, eu ja tomo o hiper da athletica ^^

sobre comer, eu ja como de tudo e muito, tanto que quando começei a comer de 3 em 3 horas (e comer bastante nessas horas), meus pais ja chegaram a pensar em me mandar em um medico, pensando que eu estava loco oO

M_Cella, obrigado pela dica, eu percebo mesmo que meu ombro precisa mais de exercicios ^^

abraços

[Preto 0]

tá em um bom caminho cara.

mas como falaram : Coma tudo o que ver pela frente (Saudável) , inclusive mulher feita ahahahhah

pra ganhar peso , por que a definição tá maneira.

e como já citaram , tenta caprichar um pouco mais no ombro

[Anjo Guerreiro 1]

Sim uma leve diferença cara, na primeira foto vc tava um Grillo

[CaniBala 28]

Melhoro sim cara, se ta no caminho certo, agora é so pega firme nos treinos e cuidar da ALIMENTAÇÃO, alimentação é tudo amigo =)

[marcelbpb 0]

Deu uma alargada legal no abdome, e procura você se medir também, quando ele medir lá melhor, mas você já vai ter uma base para perceber onde ta ganhando e onde precisa dar uma atenção maior, porém no começo nem liga muito para áreas específicas vai ganhando volume como um todo ta no caminho brother.

Abraços e Bons Treinos

[killer of the evil 1]

pessoal, uma duvida:

na regiao do ombro, nao sei se da pra perceber nas fotos, mas eu tenho meio q um ossinho em formato de bolinha saltado (agora num ta tanto, antes tava mais), sera q ganhando mais massa no ombro isso some? ;/

abraços

[marcelobra 3]

pessoal, uma duvida:

na regiao do ombro, nao sei se da pra perceber nas fotos, mas eu tenho meio q um ossinho em formato de bolinha saltado (agora num ta tanto, antes tava mais), sera q ganhando mais massa no ombro isso some? ;/

abraços

Some, eu tinha isso