spark! 2 Postado Setembro 30, 2013 às 00:56 Postado Setembro 30, 2013 às 00:56 (editado) Salve galera, tudo bem? Elaborei essa dieta para um bulk, pretendo fazer um "Bulk Limpo"... - Dados Pessoais: Idade: 18 Anos Peso: 75kg Altura: 1,70cm Objetivo: Bulking TMB: 2932 Dieta: O que acharam? críticas e sugestões sempre bem vindas... Abraços galera. OBS: Meu almoço é o meu pré treino (pois, só posso ir malhar nesse horário), termino o almoço de 13:20 por ai, espero dar um tempo e vou treinar umas 15:00 Editado Setembro 30, 2013 às 10:46 por spark!
Saintgraal 3.463 Postado Setembro 30, 2013 às 12:27 Postado Setembro 30, 2013 às 12:27 está boa inclusive o tempo que dá antes do treino com a refeição você aguenta comer tudo isso de batata doce? hahaha tá boa amigo, manda bala
spark! 2 Postado Setembro 30, 2013 às 12:48 Autor Postado Setembro 30, 2013 às 12:48 Valeu saint... Cara muitas vezes eu bato no liquidificador a batata doce com água pq fica foda comer hauahuau
spark! 2 Postado Setembro 30, 2013 às 19:44 Autor Postado Setembro 30, 2013 às 19:44 (editado) críticas e sugestões sempre serão bem vindas, hehe Editado Setembro 30, 2013 às 19:44 por spark!
João Felipe Fernandes 1 Postado Outubro 2, 2013 às 02:23 Postado Outubro 2, 2013 às 02:23 Dieta boa. Estou mais o menos assim. Você treina a tarde? Qual horário? Outra dúvida, como você fez essa tabela, poderia me informar isso?
spark! 2 Postado Outubro 4, 2013 às 10:08 Autor Postado Outubro 4, 2013 às 10:08 Só posso treinar a tarde :/, umas 15:00 ... A tabela eu peguei aqui no forum ( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ ).. Abraços!
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