tahluxo! 43 Postado Setembro 29, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Setembro 29, 2013 às 23:51 (editado) Editado Novembro 30, 2013 às 02:42 por tahluxo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5553 Postado Setembro 29, 2013 às 23:57 Compartilhar Postado Setembro 29, 2013 às 23:57 cara por favor poste mais fotos to achando que vc tem um shape top e tá com algum trauma sem sentido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tahluxo! 43 Postado Setembro 30, 2013 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 00:26 Não, longe disso, acho que o ângulo da foto valorizou mesmo. To sem cel ou câmera no momento, mas consegui tirar uma pela cam, vou tentar editar e colocar lá, não sei se vai dar, não manjo muito bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5553 Postado Setembro 30, 2013 às 02:49 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 02:49 quem faz bulk sujo pode comer qualquer coisa tirando a retenção do sal e do excesso de carbo, de ressto não vai fazer diferença não come 4.000 kcal e pronto... se estiver ganhando barriga diminui um pouco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arex 264 Postado Setembro 30, 2013 às 02:58 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 02:58 1,89, 87 kg, 12% de bf, 62 de perna e 80 de abdomen? não vou nem falar nada pra nao levar alerta... nightly squat reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
naturtrane 10 Postado Setembro 30, 2013 às 03:09 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 03:09 HAHA compartilhamos do mesmo trauma se eu engordar 20kg ainda vou me achar magérrima.. sei como é difícil ter "genética magra" ))): preferia ter puxado meu pai, estatura média, pernão, bração.. mas não, fui herdar logo o biotipo da mamis.. caraio de vida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tahluxo! 43 Postado Setembro 30, 2013 às 03:15 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 03:15 1,89, 87 kg, 12% de bf, 62 de perna e 80 de abdomen? não vou nem falar nada pra nao levar alerta... Eu fiz o cálculo da bf com informações de um site gringo, deu 12% com uma pequena margem de erro, mas eu não tenho muita noção, acho que deve ser bem mais que isso, enfim. Sobre as medidas que você falou, medi denovo aqui só pra ver se não tinha errado algo, na verdade, nunca tinha feito essas medidas, só no primeiro dia de academia. A perna eu medi na altura da virilha, e o abdomen na altura do umbigo, deu a mesma coisa, com pouca variação. Não entendi o que você quis dizer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5553 Postado Setembro 30, 2013 às 03:15 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 03:15 HAHA compartilhamos do mesmo trauma se eu engordar 20kg ainda vou me achar magérrima.. sei como é difícil ter "genética magra" ))): preferia ter puxado meu pai, estatura média, pernão, bração.. mas não, fui herdar logo o biotipo da mamis.. caraio de vida não é vc na sua foto então ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tahluxo! 43 Postado Setembro 30, 2013 às 03:19 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 03:19 HAHA compartilhamos do mesmo trauma se eu engordar 20kg ainda vou me achar magérrima.. sei como é difícil ter "genética magra" ))): preferia ter puxado meu pai, estatura média, pernão, bração.. mas não, fui herdar logo o biotipo da mamis.. caraio de vida Nossa, nem fala. Eu comecei em julho a "malhar", tinha acho que 74 kg, nesses pouco mais de dois meses ganhei mais de 10 kg e pessoalmente não vi diferença nenhuma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
naturtrane 10 Postado Setembro 30, 2013 às 03:23 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 03:23 não é vc na sua foto então ? sou eu Nossa, nem fala. Eu comecei em julho a "malhar", tinha acho que 74 kg, nesses pouco mais de dois meses ganhei mais de 10 kg e pessoalmente não vi diferença nenhuma. vc ganhou 10kg de julho pra cá??? que invejaaaaaaaaa, como vc conseguiu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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