Diario Do Evair (Com Fotos)

[lucasmarques 48]

Obrigado aew lucas! vou fazer isso, eu pensando bem eu acho que cutting não é necessario perde perdo, é so perder gordura! =)

Como assim, perdendo bf automaticamente vc vai perder peso, mesmo ganhando um pouco de massa, vc não vai ganhar massa absurdamente pra ficar no mesmo peso, DA PRA GANHAR massa muscular, porém jamais vai ganhar MUITA massa em cutting.

[Evair19 3]

Massa magra tem mais volume que gordura, BF, sendo assim para mim seria a mesma coisa!

[Evair19 3]

Pessoal preciso perde um pouco de barriga, mais só a dieta não estou percebendo o volume, gostaria de correr para diminuir logo

Meu Objetivo é HIPERTROFIA, mais gostaria de perde a barriga alguem indica, correr antes ? correr depois ?

Obrigado!

[Evair19 3]

Pensei a noite toda, como já tenho um pouco de BF, fazer bulk até chegar nos 85 KG depois eu faço cult para perde o BF e ir para os 80!

[Evair19 3]

Pessoal comecei academia, com 75Kg estou em bulk arrumei minha dieta correto, suplementação Whey + Malto + creatina três semanas depois estou com 81 KG!

[Evair19 3]

APAGAR ESTE TOPICO! CRIEI UM NOVO http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140796-diario-do-evair-10kg-ate-fim-do-ano/ POR FAVOR AVALIEM!