Bcaa Na Priemeira Ou Na Segunda Atividade Fisica?

[Artur Batista 0]

Treino futebol de segunda a sexta, depois do treino volto cm o onibus do clube e fico na minha academia...Esse intervalo do fim do treino até eu começar a malhar leva em torno de 1 hora... Gostaria de saber se devo tomar o bcaa antes do futebol,e depois do futebol/ Antes da academia e depois da academia/ ou antes do futebol e depois da academia?

[Gustavinsp 0]

Antes e depois do treino!

[Maromba. 5]

Toma pela manhã, e no seu pós treino da academia, acompanhado com alguma coisa. (whey shake)