[Avaliação] Treino Abc2X – Bastante Peso E Poucas Repetições.

[nightly squat 707]

Más se vc quiser dar um ênfase maior no trapézio, vc pode coloca um encolhimento.

cara compostos trabalha muito trapezio , nao acho que nenhum exercicio isolado seja capaz de pegar tanto trapezio como o terra bem pesado e os compostos é minha opiniao

@edit se eu começar a pensar na enfase vou criar volume no treino que nao é nada interessante para um natural ,o lance é um treino curto e objetivo e progressao de cargas

Editado Setembro 30, 2013 às 00:55 por nightly squat

[spankeer 1373]

cara compostos trabalha muito trapezio , nao acho que nenhum exercicio isolado seja capaz de pegar tanto trapezio como o terra bem pesado e os compostos é minha opiniao

@edit se eu começar a pensar na enfase vou criar volume no treino que nao é nada interessante para um natural ,o lance é um treino curto e objetivo e progressao de cargas

depende, tem gente q n consegue desenvolver o trapézio só com compostos, assim tem q fazer exercício especifico.

[Keeperr 350]

isolador em low reps?? suicidio...

[kennedy 0]

isolador em low reps?? suicidio...

Por que suicídio ?

por que vc treinando peito vc usa muito o triceps no militar tbm usa muito, paralelas pega muito triceps , vc pode fazer + um se quizer testa ou triceps supino maas se o seu treino for pesado vai destruir muito seu triceps por isso nao acho necessario, abraços.

nos compostos , terra , militar, remada curvada ,kroc row vc usa muito trapezio e por isso nao é necesssario, vc poderia colocar se seu treino so tivesse isoladores.

Valeu