[Relato] Combo De Suplementos!

[GustavoPooF 5]

Ola amigos, ja participei do fórum anteriormente, tinha dado um relato de alguns termogenicos e da minha luta para perder peso, perdi quase 50 KG em 3 meses... foi muita coisa! e perdi rápido... tive um pouco de flacidez e etc, mais hoje em dia não é tanta, na verdade a maioria das pessoas nem percebe... tenho mesmo é estrias e essas sim me encomodam...

Bom, aprendi muito com esse forum, percebi q eu era gigante daquele jeito (130 KG) pois eu nao fazia absolutamente nada para melhorar meus habitos, tanto que, quando mudei a alimentação e comecei a praticar mais exercicios, perdi tudo muito rapido! tenho uma boa genética para isso, ganho massa com facilidade e gordura tb, entretanto meu peso travado é 90kg....

Depois de emagrecer, estava com 80 kg isso faz uns 3 anos... malhei serio por uns 2 anos, porem faz 1 ano que estou parado! comendo de tudo... todo tipo de porcaria e muito mais do que eu comia antes de perder peso!

Tai o fato curioso, eu tava com 90 KG no fim dos 2 anos malhando, depois da dieta com 80 e ganhei esses 10 KG depois...

Pesei ontem! estava com 90KG.... o mesmo peso e estou sem malhar, comendo horrores e bem mais do que antes... Provavelmente isso se da ao fato de hoje eu ter muito mais massa e ela exige muito mais energia, entao mesmo que eu coma tanto, nao e o suficiente para me engordar...

Quero antes de começar o relato postar os brinquedinhos que comprarei... queria opiniões...

Vou comprar tudo por um site de suplementos (semprei comprei dele), ja fiz a lista e vou pagar amanha, caso alguem de alguma dica eu posso alterar...

Quero um super combo de suplementos, pegar pesado 2 MESES, faz meses que tento voltar a malhar como antes mais nao consigo, falta vergonha na cara... eu pago academia, vou alguns dias, paro... fico meses encostado! assim nao da... vou gastar uma nota! assim pelo menos eu tomo vergonha e volto a malhar, ja usei todo tipo de suplemento, nunca anabolicos nem nada, pensei em usar, quase comprei! porem pensei melhor, ainda nao estou no limite biologico e acho melhor lutar ao maximo antes de partir pra esse lado! se eu consegui resultados exelentes sem isso, acho que posso forçar um pouco mais!

TAI A LISTA:

- Whey Protein 3W (max titanium 1kg) - Comprei 4 Unidades - Tomarei Cedo Depois do aero em jejum no pré e pós treino...

- ZMA - Resolvi pegar os ingredientes e compra-los separadamente, da o mesmo preço porem dura um pouco mais... tomei como base o ZAM da universal

- GH - Mesma coisa, comprei os componentes separados, tomei como base o GH da universal...

- Albumina Cyberform - 6 pacotes de 500g (tomarei antes de dormir)

- BCAA Body Action (300 Cps)

- Daily Formula Universal - Multivitamínico

- Dextrose Cyberform - 5 pacotes de 1kg

- Creatina 300g Max titanium

- Cafeina Manipulada (250mg cada cps)

- Franol 15mg ( Para fazer um combo com a cafeina para os aeros em jejum)

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Assim que receber algumas dicas vou fechar e pagar.... tem coisa que nao vou comprar no site pois aqui é mais barato, como o whey, cafeina e franol que tem q ser na farmacia...

Antes de voltar, quero dar uma malhada apenas com whey e dextrose por umas 2 semanas, só depois votlar pesado mesmo! ai relatarei os efeitos e como vai ser esses 60 dias com suplementacao, quero ver se tenho bons resultados!

Vou tirar fotos antes de começar e atualizar a cada 20 dias... nao é muito tempo quando se trata de malhar apenas com suplementos, mais como conheço meu corpo sei que ja terei resultados...

Quando ao aero em jejum eu sempre faço para manter a forma, eu curto pois tiro um pouco de gordura mesmo em bulk... parece doidera mais da certo pra mim... comprei um medidor cadiaco e mantenho a frequencia em moderada, nao forço de mais para evitar catabolismo, logo depois tomo o whey com dextrose para miniminizar qualquer eventual perda...

Dicas? criticas? aguardo para finalizar a compra ou adicionar algo!

Valew!

[Gabriel De Souza Menezes 473]

suplemento = comida em pó

gh em caps nao serve pra nada

e zma só te faz dormir um pouco melhor

a unica coisa ai na lista que é aceitavel é franol,cafeina e o multivitamin

o resto pode ser substituido facilmente, ou apenas deve ser usado de forma a viabilizar melhor a dieta por praticidade,

para com essa mentalidade de que um pózinho vai te dar resultado, o que da resultado é comida treino dormir e drogas, suplemento só tapa buraco

Editado Setembro 29, 2013 às 15:32 por Gabriel De Souza Menezes

[#Raphael 18]

Vamos ver se eu entendi. Vc come igual gordo, não treina e acha que um "super combo de suplementos milagrosos" vai resolver seu problema? É muito mais simples do que vc imagina fella... Vc nao postou fotos entao vou presumir que vc continua gordo (1,80 e 90kg).
1 - Descubra oq vc quer. Vc diz q quer emagrecer mas continua comendo igual gordo, então muda esse pensamento!!
2 - Suplementos de proteína e carbo é inútil ainda mais com a fome q vc tem vai bater os macros facilmente. Destes q vc cito recomendo o multivitaminico. E fafeina e franol podem AJUDAR, mas ainda sim nao e obrigatorio so compra se quiser.
3 - PESQUISE, PESQUISE MUITO!! não adianta criar topico aqui no forum q dificilmente as pessoas vao te dar toda a informação q vc precisa e tem mt gente q leu 3 artigos na net e treina a 2 meses e vai vim te responder, com a boa intenção de ajudar, mas acaba te atrapalhando. Por isso, pesquise td sobre treino, dieta de cutting q vc vai fazer agora e o bulk limpo q vai fazer pra ganhar massa muscular depois q tiver secado.
4 - Se vc precisa gastar dinheiro em suplemento e treinar pra nao se sentir culpado por ter gastado tanto dinheiro, vc me desculpa mas vc ta no esporte errado amigo. Olha pro espelho e sinta vergonha do seu corpo e decida!! Vou mudar essa porr@ ou vou continuar nessa mesma merd@?!

Desculpa se eu fui agressivo mas so mandei a realidade nua e crua, em casos como o seu, passar a mao na cabeça não adianta nada.
Abrç e bora perder essa banha carai! rsrs

[RodM 15]

acho que tem suplementos ae que não são necessários , o mais importante é a dieta , acho que voce vai gastar muita grana e ter poucos resultados .. se fosse eu só compraria multivatiminico , albumina e creatina , o resto iria gastar na alimentação mesmo ..

[Gustavinsp 0]

Oq vai mandar eh a sua dieta, suplementos são apenas complementos.

Suplementação top + dieta ruim eh pior que Suplementação ruim + Dieta top.

Repense se vale a pena mesmo gastar toda essa grana com suplementos ou então com uma dieta.

[GustavoPooF 5]

A dieta nao é problema, isso sera a mais... na epoca que malhei os 2 anos e perdi os 50 kg a dieta era impecavel, salmão, peito de frango, batata doce, granola.. etc... todos os macros nutri. nas proporções necessarias, na academia que eu frequento meus ganhos foram os melhores e mais rapidos ja vistos! dei entrevistas para 2 revistas regionais e ganhei o patrocinio da academia simplesmente para malhar lá, so pra fazer merchan pra ela...minha bf estava em 11%, estava bem mesmo, porem, desandou com o tempo, depois desses 2 anos eu estou com o mesmo peso, provavel que tenha perdido um pouco de massa apesar das medidas estarem as mesmas e a força tambem, levanto o mesmo peso nos exercicios porem isso nao é indicador absoluto de que a massa se mateve mesmo 1 ano parado...

Perguntei dos suplementos pois sempre que malhei usei whey, dextro. creat. multivi. era um combinho basico que gerava ótimos resultados...