Frequencia No Treino

[talita102]

Malhar 4 vezes na semana, treino AB é o suficiente?

[Orphee13]

Certeza.

Editado Setembro 29, 2013 às 14:10 por Orphee13

[Riesen]

Sim, desde que a dieta seja 24 por 7

[talita102]

Como assim 24 por 7?

[talita102]

Como assim 24 por 7?

Como assim 24 por 7?

[Riesen]

Pode treinar uma ou duas vezes por semana, desde que a dieta seja 24 horas por dia, 7 dias por semana. Assim os resultados viram com certeza.

Editado Setembro 29, 2013 às 14:29 por Riesen

[talita102]

Entao se eu malhar 6 vezes na semana posso comer besteira no final de semana?

Entao se eu malhar 6 vezes na semana posso comer besteira no final de semana?

[Riesen]

Sim, porém os resultados vão demorar o dobro do tempo pra aparecer.

Se não consegue largar as besteiras, então coloque um dia do lixo na sua rotina, esse dia vai estar liberado.

Da uma estudada na sessão nutrição, principalmente no tópico montando sua dieta que vai entender melhor.

[talita102]

Obrigada