Duvida Sobre Horário De Musculação E Aerobico

[J.Mauro 0]

Galera bom dia!

Estou fazendo cutting e atualmente tenho o horário da noite (a partir das 17:30) e o horário da manhã (de 06:30 às 7:30).

Diante disso, quero saber em qual horário e mais aconselhável eu fazer a musculação e o aeróbico? Se faz alguma diferença os horários?

Obrigado pela atenção.

[LuizinhoMrOlimpinha 2]

nao faz diferenca desde quefaça no mesmo horario todos os dias, se eu fosse voce faria o treino de manha, e o aerobico de tarde

[Riesen 94]

Porque no mesmo horário todos os dias? Oo

E a menos que seja aeróbio em jejum a hora não importa.

[LuizinhoMrOlimpinha 2]

na minha opniao, e eu tbm acho melhor fazer no mesmo horario, a menos que nao tenha como, psicologicamento é melhor

[Riesen 94]

Psicológico, entendi.

[J.Mauro 0]

Eu estava pensando em fazer a musculação a noite e o aeróbico de manhã pelas seguintes razões:

Eu penso em fazer o aeróbico em jejum.

E tambem pq a musculação a noite ficaria mais próximo da hora de dormir.

Sei lá esse estava sendo meu jeito de pensar, se tiver incorreto alguém fala ai.

Obrigado a atenção.

[Riesen 94]

Se for em jejum tem que ser de manhã pra aproveitar o tempo do jejum do sono. Agora se não, não importa.

A musculação de noite têm os problemas de academia cheia e as vezes dificultar o sono por estar muito ativo e cheio de energia.

Mas no fim faça o que achar que se encaixa melhor na sua rotina, porque em questão se resultados tudo a mesma coisa.