Evolução 2 Meses De Treino (Pedrocka)

[Park4 82]

mano....se vc coloca sua foto aqui, é pra todo mundo dar sua opinião. independente de qual seja...juro pra vc, que nem sei distinguir qual é a foto do antes e qual é a do depois...mas isso n é uma critica a voce. eu só acho q em 2 meses...ninguem evolui a ponto de se ver resultados nitidos por foto, a nao ser q tenha aes no meio,....essas coisas levam anos broder. de qualquer forma, você parece ter uma disposição a ter o quadriceps com aquela divisao monstra...é só socar volume nelas q ai vai ficar show...e tua cintura parece ser bem fina pro resto do corpo, isso ao meu ver é otimo, pois se tu focar nas dorsais e nos deltoides, vai ficar com o shape em V que eu acho mto bacana...só toma cuidado com essa parte lateral da cintura, vc parece q acumula gordura facil nessa area...eu tbm...cuide da dieta...quanto a suas criticas a meu shape...realmente, meu trapezio é desfavorecido pela genetica...teve ate uma epoca q eu dei uma melhorada neles, com treino intenso....mas ai relaxei, agora ta uma bosta de novo...quanto ao abdomen, eu nunca malhei abdomen...nao gosto, e tbm n mantenho meu bf mto baixo, n gosto de perder volume...é isso, bons ganhos!

[Pedrocka 197]

mano....se vc coloca sua foto aqui, é pra todo mundo dar sua opinião. independente de qual seja...juro pra vc, que nem sei distinguir qual é a foto do antes e qual é a do depois...mas isso n é uma critica a voce. eu só acho q em 2 meses...ninguem evolui a ponto de se ver resultados nitidos por foto, a nao ser q tenha aes no meio,....essas coisas levam anos broder. de qualquer forma, você parece ter uma disposição a ter o quadriceps com aquela divisao monstra...é só socar volume nelas q ai vai ficar show...e tua cintura parece ser bem fina pro resto do corpo, isso ao meu ver é otimo, pois se tu focar nas dorsais e nos deltoides, vai ficar com o shape em V que eu acho mto bacana...só toma cuidado com essa parte lateral da cintura, vc parece q acumula gordura facil nessa area...eu tbm...cuide da dieta...quanto a suas criticas a meu shape...realmente, meu trapezio é desfavorecido pela genetica...teve ate uma epoca q eu dei uma melhorada neles, com treino intenso....mas ai relaxei, agora ta uma bosta de novo...quanto ao abdomen, eu nunca malhei abdomen...nao gosto, e tbm n mantenho meu bf mto baixo, n gosto de perder volume...é isso, bons ganhos!

Então cara a eu já tive 97kg ( no começo do ano) e a maior parte da minha gordura de acumulava ali, é a genética né kkkkkkk, eu nunca tive a barriga muito "pra frente" mas é isso ae, eu irei postar fotos novas daqui a 2 meses...

Abrç e bons treinos!

[Pedrocka 197]

Tirei essa foto com o antebraço fechado, da mesma forma que tirei a do antes.

Ta embaçado demais, eu msmo tirei...

Nessa a fita deu uma leve escorregada, ai deu uns 2 mm de diferença

Editado Outubro 1, 2013 às 02:00 por Pedrocka