Relato Gh + Drost + Dura + Stano

[BrunoPCruz 151]

Acho isso apenas um auxílio psicológico... eu fumei por 2 anos, um dia resolvi parar e parei! Quando você quer,você para, não precisa de pastilhas nem chicletes... agora se você não quer, é outra história!

Mas é pra servir de apoio psicológico mesmo ...

Quanto a compensar na comida, nunca, não tem nada a ver. Segunda agora vou começar a ficar sem fumar vamos ver até onde vou, mas vou levar muito a serio o que vocês me fAlaram

Vai virar outra pessoa Brunão, mandou bem. Força ae. Abs

[Brunoo 17]

Tamo junto man

[Brunoo 17]

ai galerinha que vem me acompanhando, hoje dei inicio a mais uma mudança na minha vida, joguei fora minha carteira de cigarro ontem e estou no meu primeiro dia limpo =))

vou deixar voces uns 10 dias curiosos pra ver como esta meu shape

[BrunoPCruz 151]

Porra bruno, muito feliz por você, mandou muito bem

Podrão nunca mais por favor em

[Brunoo 17]

Porra bruno, muito feliz por você, mandou muito bem

Podrão nunca mais por favor em

assim espero amigo

to meio agoniado, com mta mta mta vontade de fumar mas nao cairei em tentacao(meio biblico isso rss)

demos uma ajustada na dieta essa semana, estou com 85kg =)

[BrunoPCruz 151]

Eh nessas horas q eu falei dos chiclets sem açucar, ajuda a dar uma aliviada... experimenta dpois

Abraços parabéns cara, largar o podrão é um passo muito grande pra saúde e boa forma.

[Brunoo 17]

pow man, eu nao curto chicletes nem balas, prefiro andar com uma garrafinha de agua ai quando ta dando vontade eu tomo um golinho rss

fotinho de costas pra animar

[Saintgraal 3462]

quanto ta medindo a braçola?

assim espero amigo

to meio agoniado, com mta mta mta vontade de fumar mas nao cairei em tentacao(meio biblico isso rss)

demos uma ajustada na dieta essa semana, estou com 85kg =)

quantos quilos pretende chegar?

[Pollopollo 110]

Tá evoluindo bem man! Vai demorar mas se manter a consistência vai chegar lá com certeza. E, na minha opinião, se atingir seu objetivo no final, pouco importa como foi o caminho, se usou duas mil drogas ou uma, se foi otimizado ou não.

Acompanhando aqui, e mede essa banana desse BF ou algumas dobras pô, deixa de meninisse.

[Brunoo 17]

Valeu mann, vou fazer sim. segunda eu venho com medidas e % de gordura =)))

quanto ta medindo a braçola?

quantos quilos pretende chegar?

cara quero chegar a 80 essa semana, mas pretendo pegar uns 75 ainda pra ver bem como vai ficar

bracola nao vi ainda