Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

[manel007 3417]

 

Mas powerlifting também há uso de hormônios

 

Sim, eles usam (e mto). Mas eu me refiro a diferença nas drogas (tipo, qtde, etc) em relação ao BB

[gigantemonstrao 17]

A diferença é os fins que eles treinam e a escolha de exercicios

[mathhh 289]

   

Sim, eles usam (e mto). Mas eu me refiro a diferença nas drogas (tipo, qtde, etc) em relação ao BB

Ah sim, mas isso aí ja é outra historia, a quantidade varia entre eles pq são adequadas ao objetivo dos BB e dos PL

[cibien 19]

43cm de pura gordura nao conta campeao

[xavieer 0]

43cm de pura gordura nao conta campeao

Não conta msm.

[manel007 3417]

 

Ah sim, mas isso aí ja é outra historia, a quantidade varia entre eles pq são adequadas ao objetivo dos BB e dos PL

 

Sim. Mas só deixando claro pra galera de fora que essas informações não são base para nada na discussão de melhores treinos para NATURAIS, sempre nessas discussões aparecem alguém citando um BB ou PL de elite, querendo usar isso como justificativa para defender tal treino. Como se a realidade deles fosse igual a nossa...

[Frango_13 146]

   

Não que eu concorde com a afirmação que vc quotou, mas faixa de reps nem de longe é o responsável pela diferença estética desses dois indivíduos, na verdade está muito mais relacionado com a dieta e drogas

Eu tenho motivos pra acreditar que a faixa de repetições influenciam sim em diferenças estéticas entre dois individuos, mas isso não é notado do dia pra noite.

Pega um cara que treina com repetições mais baixas, e compara com um que treina com repetições mais altas. O shape é diferente.

Acredito que a maioria concorda que repetições baixas(aliado a dieta adequada) constroem musculos(carne), enquanto repetições mais altas, desenvolvem capacidade de armazenamento de liquido/nutrientes. Logo quem só treina com repetições mais altas, costuma parecer mais inchado. Enquanto quem treina com repetições mais baixas costuma parecer mais denso.

Gostaria de ver um shape de um hormonizado que treina 4fun, e usa repetições mais baixas ou treinos hibridos ou treina pra performance, para poder concluir com mais clareza.

Acredito que um hormonizado treinando com repetições altas, desenvolver muito mais hipertrofia sarco do que mio, logo a capacidade de inchar dele vai ser maior, de fato vai crescer menos carne porém vai ficar com mais volume.

Ja se hormonizar e treinar com repetições baixar, acredito que ganhe mais musculos do que inchaço. Provavelmente mais carne, mais densidade, musculos mais dificeis de se perder. Assim como é quando natural povo do low reps diz manter melhor os ganhos e não oscilar tanto quanto os do high reps.

Mas é achismo puro com base nas bro sciences que leio e vejo + uma coisa ou outra por ai ehehe

Editado Março 5, 2014 às 20:21 por Frango_13

[manel007 3417]

 

Eu tenho motivos pra acreditar que a faixa de repetições influenciam sim em diferenças estéticas entre dois individuos, mas isso não é notado do dia pra noite.

Pega um cara que treina com repetições mais baixas, e compara com um que treina com repetições mais altas. O shape é diferente.

Acredito que a maioria concorda que repetições baixas(aliado a dieta adequada) constroem musculos(carne), enquanto repetições mais altas, desenvolvem capacidade de armazenamento de liquido/nutrientes. Logo quem só treina com repetições mais altas, costuma parecer mais inchado. Enquanto quem treina com repetições mais baixas costuma parecer mais denso.

Gostaria de ver um shape de um hormonizado que treina 4fun, e usa repetições mais baixas ou treinos hibridos ou treina pra performance, para poder concluir com mais clareza.

Acredito que um hormonizado treinando com repetições altas, desenvolver muito mais hipertrofia sarco do que mio, logo a capacidade de inchar dele vai ser maior, de fato vai crescer menos carne porém vai ficar com mais volume.

Ja se hormonizar e treinar com repetições baixar, acredito que ganhe mais musculos do que inchaço. Provavelmente mais carne, mais densidade, musculos mais dificeis de se perder. Assim como é quando natural povo do low reps diz manter melhor os ganhos e não oscilar tanto quanto os do high reps.

Mas é achismo puro com base nas bro sciences que leio e vejo + uma coisa ou outra por ai ehehe

 

Tbm estou me baseando em achismo, como no meu próprio corpo, percebi que o visual mais inchado ou seco estava mais relacionado a frequencia do treino do que outra coisa, quando eu fazia FB3x exclusivamente com low reps, eu ficava mais inchado do que quando mando um treino BW high reps com frequencia menor

Mas tbm não nego que há (pelo menos aparentemente) diferença estética utilizando essas duas faixas de reps, só não acho que sejam tão decisivas assim na resultado estético final (tanto que nesse quote meu que vc citou, eu não excluo a possibilidade de haver essa diferença causada pela faixa, mas atribuo essa diferença maior às drogas e alimentação)

[gigantemonstrao 17]

Low reps não gera vascularização ou é impressão minha?

[Palito 1030]

Low reps não gera vascularização ou é impressão minha?

??

Impressão sua. Vascularização é percentual de gordura baixo.

Se fosse por causa treino low, eu não teria nada então...

Editado Março 5, 2014 às 21:09 por Palito