Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

[Diemag 327]

Pra mim o sofrimento ta na pizza deixada de lado x/. HAUhauhauha

BTW, eu já vi muita gente dizer que ganha massa magra em cutting no drugs, acho complicado porque fica dificil de medir, o cara ta perdendo gordura e os musculos estão mais aparentes, o que o faz parecer maior, mas acredito que ocorreu comigo e o cutting era no drugs.

Well, todos sofremos.

Editado Outubro 4, 2013 às 00:45 por dieysonmendes

[planeta 5554]

oxa é forte cara

faz um cutting com 40mg de oxan...

2 doses de 20mg,

por 6 semanas

ganha mm ainda

[Samuelfaj 128]

oxa é forte cara

faz um cutting com 40mg de oxan...

2 doses de 20mg,

por 6 semanas

ganha mm ainda

lol

No meu primeiro ciclo eu vou mandar 60 ou 80 de oxan...

É a mais fraquinha das drogas.

[FELLIPE ASSIS 516]

as vezes nem precisa fazer cutting, é só ajustar a dieta para deficit pouco baixo do tmb.

se for analisar bulking e cutting para quem não usa aes é o msm que engordar e emagrecer

[Rodzilla 579]

1º O treino deve ser visando progressão de cargas, com boa frequência (treinar o mesmo músculo 2x ou mais na semana), usar repetições baixas principalmente nos exercícios básicos (supinos~desenvolvimentos~levantamento terra~agachamentos~remadas~puxadas), treinar calistênicos 3x na semana visando aumentar o rendimento, ou seja, treinar o corpo de uma forma funcional (progressão de cargas~tempo sob tensão (isoladores)~cardio pelo menos 2x na semana~calistênicos com repetições dignas)

treinar musculos 2x por semana + cardio 2x por semana considero muito complicado, principalmente pq não vejo vantagem em alguem natural que esteja em bulk (e teoricamente um bf aceitável) realizar "caminhadas"; e realizar um treino HIT pode ser muito desgastante.

[Rhands 41]

Não coma carbo oras. Eu resolvi essa questão de fome. Como o quanto quero durante a semana, com excessão de carbo, sõ como carbo no meu dia do lixo, sábado. Assim não passo fome a semana inteira, e como o que quero no dia do lixo. E este é meu cut, já perdi 30 kgs assim só falta 5 kg para eu terminar o cut. Mais gostei tanto que devo continuar com essa dieta para o resto da vida. Sem fome, sem stress, ´com a saúde em dia, não poderia esperar mais nada.

Krebs mandou te dar um oi!

[falange- 1184]

Não coma carbo oras. Eu resolvi essa questão de fome. Como o quanto quero durante a semana, com excessão de carbo, sõ como carbo no meu dia do lixo, sábado. Assim não passo fome a semana inteira, e como o que quero no dia do lixo. E este é meu cut, já perdi 30 kgs assim só falta 5 kg para eu terminar o cut. Mais gostei tanto que devo continuar com essa dieta para o resto da vida. Sem fome, sem stress, ´com a saúde em dia, não poderia esperar mais nada.

Primeiramente parabens pelas perdas, perder trinta quilos nao eh pra qualquer um.

Segundo : existem dietas e dietas, utilizar a cetose pra sair da obesidade eh uma coisa, pra alguem com um shape razoavel soh pra dar uma secada nao eh o mais adequado (e tambem nao eh o mais saudavel)

.

Eu não estou entendendo o porquê de cutting de natural ser menos sofrível do que ciclando. Os dois sofrem, mas quem sai com resultados superiores é o segundo evidentemente.

Acredito que em alguns casos pode ate ser pior, pois dependendo das drogas, elas abrem o apetite.

O que pode tornar menos desgastante eh nao ver os treinos rendendo bem menos como em alguns cuttings que voce ve por ae, e tambem nos deslizes o bf nao acaba subindo como se o cara estivesse natural

[Frango_13 146]

Porra tem nego que é uma perola atras da outra, um cara hormonizado é claro que vai sofrer bem menos que um natural, em tudo.

Em cutting, pode ser com dose minima de testo, ou de oxa, ou do raio. As drogas por si só ja melhoram a lipólise. Como ja disseram o cara vai perder bem mais fat, vai manter mais mm e as vezes até ganhar. Falar que 30mg de oxa é pouco? wtf. Fora a quantidade bf que um natural atinge e um hormonizado...

Em bulk o cara vai ganhar mais mm, menos fat.

é cada uma, se ta doio.

[mathhh 289]

E pra naturais o treino tem que ir diminuindo o volume conforme diminui as kcal

[Buttler 220]

Olha, depois do iifym, meu cutting já deixou de ser sofrimento e os resultados melhoraram tb.

Meus piores dias são os de fim de semana que fico em casa. A estratégia que uso, é acordar mais tarde que o normal e começar a comer mais tarde. Chega de noite sempre sobra calorias pra comer uma tranqueira...