Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

[Visitante]

Pior que o cara não tinha nem falado um ano, ele disse 9 semanas. Você determina sua RM, legal, foi foda pra determinar a RM. Aí BAM! 9 SEMANAS depois aumentou 50Kg de RM ... puta que pariu!

Eu não tenho nada a ver com essa treta, prefiro nem comentar, mas os caras já vem falando "Poxa, mas nem em um ano dá para fazer isso". Pera lá, a gente pode fazer comparações na nossa argumentação, mas vamos repensar melhor se o que a gente tá falando tem sentido ou não. Ou se você está afim de discutir mesmo(as vezes a pessoa solta uma só para desabafar, sei lá, só por falar que nem dizem).

Cara foi o q eu disse pro outro carinha acerca desse assunto!

Vcs tão pegado um caso em específico e passando isso pra uma geral!

Nunca disse isso, até falei em um ponto que são casos específicos mesmo. Ironicamente, acho que você acabou caindo no seu próprio argumento kkkk. Eu realmente quis falar de um caso específico, daí você generalizou pensando que queria jogar para um caso universal. Bem, meu questionamentos são o seguinte: o que eles têm de especial para supinar ou agachar a mais? Ou melhor, o que falta na gente?

[Tedy 1]

Aumentar a RM não significa que você vai ganhar peso ¬¬, e 120kg no supino também não é nada, natural ou não.

Aliás 1.5x bw pra homem deveria ser peso de fazer repetições.

Vlw ai sr. Savickas!

Tem cada sem noção que dá dó.

[Visitante]

Aumentar a RM não significa que você vai ganhar peso ¬¬, e 120kg no supino também não é nada, natural ou não.

Aliás 1.5x bw pra homem deveria ser peso de fazer repetições.

Poxa, deveria ter falado isso desde o começo kkkk, não sei porque eu fui explicar tudo. Meteu a real, 120kg é um feito comum(ou deveria ser).

Bom, mas talvez deva dar para hipertrofiar numa boa.

[Silva B 362]

120kg no supino deveria ser normal? mas isso em quanto tempo idade/fatores? é complicado afirmar algum peso depende muito da pessoa pensando com o argumento do shapudo de que eles tem força oque muda em relação a nós? acho que é só costume de fazer o movimento mesmo... de resto não sei argumentar sobre.

Meu unico argumento sobre esses supinos ae é de que eu nunca vi ninguem entrar na academia supinando direito e com boa carga, sem ter feito algum tipo de treino físico antes... e mesmo acreditando na hipótese teoricamente na pratica ACHO que não é possivel.

Em 1 ano qual seria o objetivo de carga em um supino pra vcs?

[Visitante Renan.012]

Homens com menos de 180cm, +- 80kg com BF zuado +-15%, deveria supinar 120kg caso tenha 1 ano de treino, ou até menos.

Objetivo de 1 ano vai variar de pessoa pra pessoa, no caso de quem não pretende ganhar peso, 10-20kg a mais, se for ganhar uma quantia razoavel de peso 15-30kg a mais, se for perder peso vai depender do nível atual da pessoa, esses números podem variar um pouco mas dificilmente vão ser algo absurdamente maior.

Editado Fevereiro 7, 2014 às 00:39 por Renan.012

[manoarroz 1269]

Homens com menos de 180cm, +- 80kg com BF zuado +-15%, deveria supinar 120kg caso tenha 1 ano de treino, ou até menos.

Objetivo de 1 ano vai variar de pessoa pra pessoa, no caso de quem não pretende ganhar peso, 10-20kg a mais, se for ganhar uma quantia razoavel de peso 15-30kg a mais, se for perder peso vai depender do nível atual da pessoa.

se em 1 ano ta assim, em 3 os cara ja supinam 250kg

[rubinho157 216]

Eu não tenho nada a ver com essa treta, prefiro nem comentar, mas os caras já vem falando "Poxa, mas nem em um ano dá para fazer isso". Pera lá, a gente pode fazer comparações na nossa argumentação, mas vamos repensar melhor se o que a gente tá falando tem sentido ou não. Ou se você está afim de discutir mesmo(as vezes a pessoa solta uma só para desabafar, sei lá, só por falar que nem dizem).

Não entendi direito sobre o que você tava falando. Não comentei sobre o que você tava discutindo com quem quotei, quotei por causa dessa afirmação de aumentar uma RM já estabelecida em 50Kg em 9 semanas.

Editado Fevereiro 7, 2014 às 00:40 por rubinho157

[Francisco Wendemberg 679]

Eu não tenho nada a ver com essa treta, prefiro nem comentar, mas os caras já vem falando "Poxa, mas nem em um ano dá para fazer isso". Pera lá, a gente pode fazer comparações na nossa argumentação, mas vamos repensar melhor se o que a gente tá falando tem sentido ou não. Ou se você está afim de discutir mesmo(as vezes a pessoa solta uma só para desabafar, sei lá, só por falar que nem dizem).

Nunca disse isso, até falei em um ponto que são casos específicos mesmo. Ironicamente, acho que você acabou caindo no seu próprio argumento kkkk. Eu realmente quis falar de um caso específico, daí você generalizou pensando que queria jogar para um caso universal. Bem, meu questionamentos são o seguinte: o que eles têm de especial para supinar ou agachar a mais? Ou melhor, o que falta na gente?

Desculpa não entendi onde eu contradisse meu argumento?

Sobre seus questionamentos é preciso verificar outros fatores envolvidos! Tu já ouviu falar daquelas crianças formigas que, tem no nordeste do Brasil? Crianças de 10, 12 anos que, sofrem de nanismo por terem trabalhado desde cedo com cargas de 109, 120kg por 8 ou 9 horas por dia?

Eu pelo menos, nunca disse q era impossível o, que esteou argumentando aqui é, que não é pq uma pessoa faz, todos tenham ou consigam fazer tbm!

Editado Fevereiro 7, 2014 às 00:44 por Francisco Wendemberg

[Visitante Renan.012]

se em 1 ano ta assim, em 3 os cara ja supinam 250kg

Como eu disse vai variar dependendo da pessoa,mas essa estimativa é bem próximo do que acontece por ai, e são direcionadas pra 1RM.

Editado Fevereiro 7, 2014 às 00:43 por Renan.012

[manoarroz 1269]

Homens com menos de 180cm, +- 80kg com BF zuado +-15%, deveria supinar 120kg caso tenha 1 ano de treino, ou até menos.

Objetivo de 1 ano vai variar de pessoa pra pessoa, no caso de quem não pretende ganhar peso, 10-20kg a mais, se for ganhar uma quantia razoavel de peso 15-30kg a mais, se for perder peso vai depender do nível atual da pessoa, esses números podem variar um pouco mas dificilmente vão ser algo absurdamente maior.

Outra coisa, um exemplo é o felipe franco, 50x50 no supino declinado ( que todo mundo pega mais um pouco nele ) e o felipe alem de ser hormonizado treina a no minimo 10 anos