Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

[manoarroz 1269]

Mais que ela prefere um shape estetico do que um que levante um carro ela prefere

kkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi boa

[Visitante usuario_deletado17]

Levantar um carro não te impede de ser o cara do grupo com o shape mais chamativo.

E na maioria das vezes, não te impede de ser o único que tenha um shape no mínimo diferente da maioria.

[American Pitbull 151]

Levantar um carro não te impede de ser o cara do grupo com o shape mais chamativo.

E na maioria das vezes, não te impede de ser o único que tenha um shape no mínimo diferente da maioria.

Aasuhsahuuhas não foi pra vc não mano

só quis defender os fisiculturistas

[Visitante usuario_deletado17]

Aasuhsahuuhas não foi pra vc não mano

só quis defender os fisiculturistas

KKKKK de boa cara.

fisiculturista mesmo mulher não curte.

Se for tipo um fitness aí sim elas olham mesmo e tudo mais.

Já vi um cara gigante (quase certeza de que devia competir) num clube.

Todo mundo ficava olhando pra ele assustado. (até eu assustei quando o cara foi pular na piscina e tirou a camisa kkkk)

Só que os comentários da minha esposa e das mulheres que estavam no nosso grupo pelo menos não foram nada a favor dele kkkk

Foi tipo assim:

-CREDO! OLHA QUE FEIO

-NOSSA! O CARA PARECE ALEIJADO.

-QUE HORROR! COMO ELE PODE ACHAR ISSO BONITO?

Apesar de que algumas gostam (normalmente senhoras)

Minha mulher falou que a mãe dela achou ele bonitão hueheueheu

__________________

TOPIC: Uma dica que eu dou pra qualquer natural é não pensar 110% na musculação.

Se não seu psicológico vai pro pau e você vai começar a desistir.

Erguer pesos tem que ser um hobby, como se fosse uma brincadeira.

Enquanto você não aprender a gostar mesmo de levantar uma barra você tem quase 100% de chances de desistir no meio do caminho.

Dizer que é hardcore é lindo e maravilhoso, mas não significa merda nenhuma.

Você simplesmente treina, é só isso, não te faz ser especial.

Tenha isso em mente e vai conseguir ir bem mais longe

Editado Fevereiro 2, 2014 às 03:03 por ranzo159

[manoarroz 1269]

Deem uma olhada no vídeo deste tópico...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151380-pete-rubish-795pounds-deadlift/

E entenderão porque eu e tantos outros aqui defendemos a importância dos compostos, principalmente para os naturais (e não tô dizendo que o maluco lá é natural).

Prestem atenção no "trabalho" que o trapézio do cara faz ao levantar a barra e imaginem quantas reps de encolhimento seriam necessárias para se alcançar uma intensidade pelo menos parecida com aquela.

Acabei de ver o video dessa serie mas vi o de supino, cara eu realmente nao entendi porra nenhuma, achei um pouco confuso a traducao e por exemplo, o cara supina 30 vezes e n da pra saber qual é a maneira certa e qual eh a maneira errada..

[Silva B 362]

Acabei de ver o video dessa serie mas vi o de supino, cara eu realmente nao entendi porra nenhuma, achei um pouco confuso a traducao e por exemplo, o cara supina 30 vezes e n da pra saber qual é a maneira certa e qual eh a maneira errada..

Passei pela mesma situação mas consegui pegar algumas coisas... é foda não saber falar inglês hauehauehuaeh

[manoarroz 1269]

Passei pela mesma situação mas consegui pegar algumas coisas... é foda não saber falar inglês hauehauehuaeh

oq vc pegou

[American Pitbull 151]

Passei pela mesma situação mas consegui pegar algumas coisas... é foda não saber falar inglês hauehauehuaeh

Eu lia tudo ,depois assitia o video

bem mais facil entender assim

eu pelo menos peguei tudo

[Silva B 362]

oq vc pegou

Curvatura das costas

Olhos embaixo da barra

Pés o maximo pra traz mantendo-se o mais firme possível forçando o corpo todo

Quadril forçando pra baixo

Prender a respiração nas primeiras reps o maximo que conseguir pra não perder a postura inicial

Manter os cotovelos retos com os pulsos e com a barra

Apertar a barra firme e empurrado ela como se fosse quebrar no meio

Acho que é isso...

[fcarijo 59]

KKKKK de boa cara.

fisiculturista mesmo mulher não curte.

Se for tipo um fitness aí sim elas olham mesmo e tudo mais.

Já vi um cara gigante (quase certeza de que devia competir) num clube.

Todo mundo ficava olhando pra ele assustado. (até eu assustei quando o cara foi pular na piscina e tirou a camisa kkkk)

Só que os comentários da minha esposa e das mulheres que estavam no nosso grupo pelo menos não foram nada a favor dele kkkk

Foi tipo assim:

-CREDO! OLHA QUE FEIO

-NOSSA! O CARA PARECE ALEIJADO.

-QUE HORROR! COMO ELE PODE ACHAR ISSO BONITO?

Apesar de que algumas gostam (normalmente senhoras)

Minha mulher falou que a mãe dela achou ele bonitão hueheueheu

__________________

TOPIC: Uma dica que eu dou pra qualquer natural é não pensar 110% na musculação.

Se não seu psicológico vai pro pau e você vai começar a desistir.

Erguer pesos tem que ser um hobby, como se fosse uma brincadeira.

Enquanto você não aprender a gostar mesmo de levantar uma barra você tem quase 100% de chances de desistir no meio do caminho.

Dizer que é hardcore é lindo e maravilhoso, mas não significa merda nenhuma.

Você simplesmente treina, é só isso, não te faz ser especial.

Tenha isso em mente e vai conseguir ir bem mais longe

cara, a consideração para o tópico: perfeito, enquanto não for um gosto pelo esporte em si, a chance de qquer obstáculo te fazer desanimar é gigante...

agora, eu curto um shape mais fitness, mas essa questão de mulher não curtir cara muito grande...eu acho que é meio discursinho. Quer dizer, uma mulher mais velha, trinta e poucos, vai achar meio esquisito. Mas para as meninas mais novas (que acho que é de quem vcs tão falando), cansei de ouvir isso "ah que feio" quando falava de cara grande, e chegar nego gigante na balada e 90% das mulheres da balada ficarem babando. Inclusive um brother que costumava sair com a gente quando eu era solteiro, quando o cara tava ciclando e com o braço gigante, era covardia competir com o cara na balada...enfim, só para pontuar: mulher adora dizer uma coisa e fazer outra...