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The ogre

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se o cara for BWzeiro ele chega no meio da galera e manda umas flexões com uma mão só ou batendo palmas. Se for powerlifter/ strongman, começa a levantar a parte de traz do carro, ou pedras do chão, etc. Se for arm wrestler ele ganha na queda de braço de nego duas vezes maior que ele. Agora se for um bodybuilder... : - Peraí galera, vou ali buscar o crossover... :D

Se for bodybuilder... ele ve os "fortões" fazendo suas gracinha enquanto as namoradas olham pra ele

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até pq mulher adora homem de 120 quilos e com mais de meio metro de braço...

Eu nunca vi um cara desse pessoalmente pra saber...

Mais que ela prefere um shape estetico do que um que levante um carro ela prefere

@edit

paro por aqui antes que desvirtue o topico

Editado por American Pitbull
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Deem uma olhada no vídeo deste tópico...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151380-pete-rubish-795pounds-deadlift/

E entenderão porque eu e tantos outros aqui defendemos a importância dos compostos, principalmente para os naturais (e não tô dizendo que o maluco lá é natural).

Prestem atenção no "trabalho" que o trapézio do cara faz ao levantar a barra e imaginem quantas reps de encolhimento seriam necessárias para se alcançar uma intensidade pelo menos parecida com aquela.

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Eu nunca vi um cara desse pessoalmente pra saber...

Mais que ela prefere um shape estetico do que um que levante um carro ela prefere

dá pra levantar um carro e ainda ser estético ;)

@edit

paro por aqui antes que desvirtue o topico

melhor mesmo... o post foi só pra zuar um pouco, não precisa ficar irritado :D

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Tenho quase certeza que tem um do rippetoe sobre terra legendado, que se pá tá até aqui no fórum em algum lugar.

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Tem o tópico do candito que o aless tava traduzindo procura no diário do aless la na página 94 em diante tem um post dele.

Valeu pelas dicas!!! Fui: :nerd: hahuehaeuhaehaeua

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HI bro's! Show o tópico! Tô fazendo o primeiro ano de musculação, meu percentual de gordura ruim estava 26, hoje, estou com 16, 56% do corpo já de músculos. Quero aprender com vcs aqui! Estou focando agora no aumento de músculos, fazendo certo? Vlw!

Sent from my SGH-i677 using Tapatalk

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Nossinhora que isso :ohno02:

Acho que compostos deveriam ser a base de todo treino natural começando pelo BW primeiro tem que aguentar o próprio peso tipo antes do supino paralelas antes da remada a barra fixa...

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