Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

[manel007 3417]

seja forte e coma bem... é só olhar os naturais bem sucedidos aqui do forum, todos eles apesar de treinos diferentes, tem algo em comum

[BB-Legends 48]

Não concordo com não treinar até a falha, e nem com poucos exercícios, tudo depende da quantia de séries/rep. Conheço MUITA gente natural que treina até a falha TODOS os dias e os caras são gigas (pra um natural claro), lembre-se, nem um corpo/genética é igual.

Concordo, pq quando eu era natural eu treinava até a falha e em alguns dias até a falha total. Em alguns treinos usava drop-set tbm.

Cheguei a 84kg com 9%bf em 3 anos treinando natural, lembrando q tenho 1.77m. E meu treino não era com poucos exercícios, geralmente de 7 a 10 exercícios por treino.

[Bruno ChampioN 14]

NO HORMONES NO GAIN

[BB-Legends 48]

NO HORMONES NO GAIN

Teu ASS

[pança loka 202]

sabe oq todos caras naturais tem em comum?........ nem vo continuar o post flow vlw

[Visitante]

Melhor dica. Não espere ter um shape fodástico, apenas um shape legal.

[Orphee13 504]

sabe oq todos caras naturais tem em comum?........ nem vo continuar o post flow vlw

E sabe oque todos os hormonizados tem em comum? a bunda furada aheuaheuahe.

Esse é o efeito mola, as classes reprimidas são como uma uma, você pressiona elas e como consequencia elas se esticam com tudo e acabam saltando mais que o previsto, eis aqui um exemplo, um topico chamado "Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!" comentarios como esse aqui ou como esses aki.

NO HORMONES NO GAIN

A melhor dica a um natural q já treina a pelo menos 2 anos, sem dúvida é:

Use esteroides.

Esse é o efeito mola, os reprimidos dando as caras, coisa que pela sociedade era motivo de vergonha, aki no fórum é ostentação, ai vem nego pseudo discípulo de GH15 que nem ta mandando trembo ainda já se acha um projeto de bodybuilder.

Uso de drogas tem que ser individual, não é algo universal como DIETA ou TREINO,quem quiser usar hormonios vai correr atras e vai usar,não precisa querer esfregar na cara de todo mundo, eu duvido que vocês fazem isso lá fora no mundão, e você não ve nenhum profissional falando pra todos assim, só vê os molecote mesmo.

[MonsterFreak 4771]

Não existe dicas certas , cada pessoa tem um corpo diferente e deve conhece-lo , e saber qual treino e dieta se da melhor com o seu corpo

[MacMiller 77]

O título do tópico é "Melhores Dicas Para Naturais"

pq os hormonizados entram aqui pra desvirtuar o tópico e desrespeitando a opinião dos outros?

Se a pessoa não quer ciclar, é uma escolha dela. Mas tem tanto tópico no fórum sobre essa escolha, esse é: Dicas Para Naturais.

Além do mais, sabe o que todo usuario de Ae tem em comum? Hahahah, não vou continuar o post.

Lembrando que respeito quem usa, tanto que, não vejo problema em usar futuramente. Mas é uma decisão pessoal!

Acho que as dicas até agora estão boas.

É praticamente o básico (que inclui para todos):

-Dieta.

-Treino não muito volumoso, mas pesado, com frequencia e visando progressão de cargas. Aposte em exercícios composto.

-Descanso.

-Paciência. Pra chegar em um shape legal, vai uns 3 anos fácil.

[Bruno ChampioN 14]

Esse é o efeito mola, os reprimidos dando as caras, coisa que pela sociedade era motivo de vergonha, aki no fórum é ostentação, ai vem nego pseudo discípulo de GH15 que nem ta mandando trembo ainda já se acha um projeto de bodybuilder.

Uso de drogas tem que ser individual, não é algo universal como DIETA ou TREINO,quem quiser usar hormonios vai correr atras e vai usar,não precisa querer esfregar na cara de todo mundo, eu duvido que vocês fazem isso lá fora no mundão, e você não ve nenhum profissional falando pra todos assim, só vê os molecote mesmo.

Irmão respeito sua opinião mais creio que você não conseguiu enxergar meu modo de expressão.

Hoje em dia não precisa ser pseudo em isso ou aquilo pra saber que é comum nos dias de hoje, não adianta um cara raquítico de 55 kgs que tem preconceitos com quem usa AE's entrar em uma academia e achar que vai ficar com um Shape de Mr Olympia natural que não vai, isso que eu tentei me expressar.

acho que pra todo mundo que quer se manter natural não a nada a mais nem a menos do que essas palavras.

Não espere ter um shape fodástico, apenas um shape legal.

Quando disse No Hormones No Gain não citei a superação de um Ex-Obeso que obteve saúde em chegar no seu peso ideal, me referi a aquelas pessoas que tem sua concepção formada de que vão ficar com um Shape foda por sem natural que não vai...

Não vim pra estragar sonhos de ninguém com essas palavras, é apenas uma realidade em qualquer esporte não só no mundo bodybuilder.

Editado Setembro 28, 2013 às 13:14 por Bruno ChampioN