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Nem todo PL é gordo veio, você é muito louco, muito!

Alguns tem uma camada de gordura por cima do shape, se eles fizessem um cutting, teriam shapes melhores que esses bbs. ALGUNS.

Postado (editado)

Achei q era zueira. . . . . . . . . . . . . . . . . Agora tenho ctz haha Ceia: bis, uva passa, café. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Editado por Thiago CWB
Postado

As "dicas" do Pokoyô eu simplesmente pulo ou leio pra me divertir. Querer discutir com um cara desses é masoquismo e polui o tópico como bem disse o Vinicius.

As pessoas que dizem que minhas dicas não funcionam estão convidados a postarem suas fotos ao lado das minhas para uma comparaçãozinha.

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Visitante usuario_deletado172
Postado

Aprenda a comer simplesmente isso..mas é muito difícil conseguir isso,,ajustei dia a dia..alimento por alimento..cada um em seu tempo,,,e deu muito trabalho...mil retrocessos...mas aprendi...selecionei os alimentos padrões, os momentos de consumi-los e as quantidades.

Falou falou falou e não disse nada...

Você pregou que descobriu O método p/ crescer sem aumentar muito o BF. Eu, assim com você, tenho grande facilidade em acumular gordura. Estou interessado, se puder ser mais específico no que diz respeito as calorias e a tmb, macros e etc eu agradeço.

Visitante usuario_deletado1423
Postado

post-28600-0-31625700-1370355339.jpgPelo menos muda as fotos cara... A mesma foto todo post já ta tenso!

Visitante
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