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é mermo, da pra entender a galera mais old no forum agora, neguinho cria conta só pra criar topico, sem ao menos pesquisar.

bulking para o abdomen, meu Deus

Postado

Boa noite galera, sou ectomorfo e quero ficar com o abdomen trincado.

Quais os tipos de abdominais que são melhores pra quem ja é magro e quer ganhar abdominal?

olha cara sendo direto o meu preferido é o abdominal no rolo ,

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