Diminui O Catabolismo Comendo Ovo Antes De Dormir?

[Oneda 6]

Geralmente como a meia noite, pois meu dia é corrido e malho depois que saio da aula. Mas faço minha dieta e refeições normalmente.

[Exgordofuturomaromba 1]

melhor coisa man, o custo beneficio da caseina nao compensa! (eu acho). antes de dormir minha ultima refeição geralmente é 2 ovos inteiros e 3 claras e 3 colher de sopa de arroz ( to em cutting). perdi 40 kilos ja em 1 ano e 4 meses e desses 40 kilos apenas 1 kilo e 700 foi massa magra.

Editado Setembro 27, 2013 às 21:07 por Exgordofuturomaromba

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Eita , fez uso de termogenicos?

Também to nessa luta , quero perder 10kg , também to em cutting, faz 2 mêses que to tomando whey pra não perder tanta massa magra

Editado Setembro 27, 2013 às 20:19 por Overload

[Nonomiterupio 2]

Me desculpem se eu estiver incorreto mas eu li algo sobre a ingestão de albumina(suplemento) antes de dormir por ser uma proteína de absorção lenta , ja que o ovo tem albumina ,comendo ele cozido antes de dormir, reduzirá meu catabolismo?

Por favor se não for pra comentar algo construtivo parar tirar minha dúvida , apenas negligenciem e me poupe de arrogâncias

Cara, dependendo do seu objetivo você pode comer qualquer coisa antes de dormir para não catabolizar muito.

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Tipo , eu sei mas quero saber se ovo é bom porque nem toda proteina é absorvida lentamente igual a albumina presente nele

[Nonomiterupio 2]

Tipo , eu sei mas quero saber se ovo é bom porque nem toda proteina é absorvida lentamente igual a albumina presente nele

Sim. ovo é bom.

[Exgordofuturomaromba 1]

tomo cafeina manipulada, comecei com 100 mg. agora to com 500 ja. mas ta alta a dose daqui uns tempo ja vou cortar. dezembro vou fazer exames geral se a cafeina ta fudendo meus rins mas eu bebo o maximo de agua que consigo. Mas voltando ao assunto do OVO ele o melhor antes de dormir pois o valor biológico da albumina é 100 (maximo entre as comidas).se voce nao sabe o que é valor biologico e o tempo de abosorção da proteina.

[gaspar 1704]

Catabolismo não é esse monstro não, se fosse tão forte como o povo pensa o ser humano já estaria extinto.

[Samuelfaj 128]

Coma antes de dormir, você não vai catabolisar.

O pessoal acha que a carne que eles comeram vai "sumir" do corpo em 1h...

[Johnn 5835]

Não existe catabolismo, vê se para de frescura.

Falar que não existe é exagero.

O que acontece é que o pessoal tende a achar que se não comer em 3 horas irá catabolizar;se treinar mais de uma hora,etc.

As pessoas exageram demais.Porém,existe.