Diminui O Catabolismo Comendo Ovo Antes De Dormir?

[Overload 0]

Me desculpem se eu estiver incorreto mas eu li algo sobre a ingestão de albumina(suplemento) antes de dormir por ser uma proteína de absorção lenta , ja que o ovo tem albumina ,comendo ele cozido antes de dormir, reduzirá meu catabolismo?

Por favor se não for pra comentar algo construtivo parar tirar minha dúvida , apenas negligenciem e me poupe de arrogâncias

Editado Setembro 27, 2013 às 18:58 por Overload

[Gustavo.Oggioni 31]

Sim vai ajudar e muito, como a caseina ou a propria clara do ovo.

[Oneda 6]

Pra mim funciona, costumo comer ovos mexidos ou cozidos na última refeição do dia, e, também tomo sempre albumina e hipercalórico antes de dormir e to conseguindo ganhar peso legal! Mas é cmg!!

[Overload 0]

Costumam comer que horas??

[Gustavo.Oggioni 31]

Postreino solido e ultima refeição 21-22h... se Dormir ateh 23 paro nela.

Mas caso fique acordado ateh 00-01h eu mando caseína .

Editado Setembro 27, 2013 às 19:50 por Gustavo.Oggioni

[frankx 2772]

melhor coisa a se comer antes de dormir

[Gordura Saturada 88]

Quando não dá pra levar pro trabalho 4 ovos cozidos eu como de noite mais ou menos 30 min antes de dormir.

[Overload 0]

Aaah , valeu galera ^^

[Oneda 6]

Geralmente como a meia noite, pois meu dia é corrido e malho depois que saio da aula. Mas faço minha dieta e refeições normalmente.

[Overload 0]

Aah

Editado Setembro 27, 2013 às 20:15 por Overload