[Ajuda] Suplementos

[f3rdss 0]

Entao galera, sempre acompanhei o forum, mas nunca fui de postar muito, ate pq perdi meu outro loggin, enfim...

tenho 23 anos, 1.86 de altura e 87 kg

treino a alguns anos, mas sempre parando por determinado tempo por falto de foco...

mas esse ano estou treinando direitinho, 8 meses ininterruptos.

Meu problema e o seguinte, sempre tomei o basico dos suplementos, entretanto, nesses ultimos meses malhei no ''seco'', so com a dieta mesmo, mas minha familia( eu nao vou) vai para o eua esse mes e gostaria de trazer alguns suplementos de la, vcs poderiam indicar alguns?

Nao precisam de preocupar em ser taxado ou com o preco.

obs:tenho um pote de creatina fechado aqui ainda...

Muito obrigado!

obs: meu objetivo e ganhar massa magra...

[ritchien 404]

Cara eu daria ênfase principalmente em pre-treinos e multivitaminicos.

No mais .. um whey.

Porque aqui costuma ser caro.

[f3rdss 0]

vc mora no eua?

quais dos citados vc indicaria?

eu terei que fazer uma listinha e dar a minha mae para ela comprar...

[ritchien 404]

Não cara.

Quando falei aqui eu quis dizer no Brasil.

As marcas não sei te dizer bem, mas a maioria dos pré-treinos que o pessoal comenta é difícil ver barato aqui no Brasil.

Multivitaminicos tem uns ae.

Eu compraria ou FHC Geriatric ou Sun Vite 50+ ou Optimen.

Pré-treinos não vou saber lhe indicar.

Tem muito suplemento que pode ser deixado de lado cara. Só se sair barato e você realmente achar melhor comprar.