[Fora do Modelo] #dieta / Avaliem Por Favo !

[Danillo Oliveira 1]

Eae Galera, Blz ?

Comecei uma dieta e queria que vocês avaliassem !

07:00 : Maça ou banana

10:00 : Maça ou banana

12:00 : Arroz, Frango, Feijão, Alface, Tomate

15:00 : Maça

18:00 : Maça ou banana

18:30 : Treino [ Academia ]

20:00 : Whey Optimun / Malto / Creatina

20:40 : Maça

21:30 : Cama [ Dormi ]

Eae, To fazendo certo ? Ou ta muito errado ?

#Abraços

[HulkEsmaga 58]

Desculpa Jovem,mas parece que a base da sua dieta é a MAÇA ? O.o

Resumindo tá uma bosta(não to sendo chato só realista)

*Dê uma pesquisada na área de nutrição que você ficará por dentro de como montar uma dieta

Abraços

[{..mAthEUs..} 4423]

qual o obejetivo da dieta?

calculo sua tmb?

independente disso, tem pouca proteina..

abraços..

[Drug Molko 4]

1º Dessa forma fica difícil avaliar
2º informa seu objetivo
3º dieta lixo
4º lugar applause rss

[Rafalouco 65]

Pesquisa mais...

[Bruno ChampioN 14]

Primeiro você tem que especificar seu objetivo.

Dê uma estudada primeiro aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14665-passo-a-passo-montando-uma-dieta/

E olha, sua dieta ficou horrível.

Calcule sua TMB e divida tudo certinho!

[Danillo Oliveira 1]

Obrigado ai galera !, Vo pesquisa mais aqui

E O Meu objetivo e Definicao

Editado Setembro 27, 2013 às 16:46 por Danillo Oliveira

[mpcosta82 2965]

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