Dor No Corpo/sono/muito Casaço 2H Após O Treino?

[punkreas 13]

Andei notando nas ultimas semanas (talvez ultimo mês), que algum tempo após o treino meu corpo chega a um estágio HORRÍVEL, muita dor no corpo, sono, fraqueza e as vezes até um pouco de Ansia. Isto persiste por aprox. 1 hora.

Isto ocorre aprox. 2h após o treino, eu treino as 17:30, chego em casa ali pelas 18:20, como as 19:00. Lá pelas 20:00 começa esta dor que dura uns 40 minutos ~~ 1 hora.
Alguém tem isto ou sabe dizer o que é?
Será que é por causa do treino intenso, ou da alimentação? A minha alimentação no pós é a mais intesa, nela eu como aprox. 90G de proteínas e 80g de carbo.

[HulkEsmaga 58]

Andei notando nas ultimas semanas (talvez ultimo mês), que algum tempo após o treino meu corpo chega a um estágio HORRÍVEL, muita dor no corpo, sono, fraqueza e as vezes até um pouco de Ansia. Isto persiste por aprox. 1 hora.

Isto ocorre aprox. 2h após o treino, eu treino as 17:30, chego em casa ali pelas 18:20, como as 19:00. Lá pelas 20:00 começa esta dor que dura uns 40 minutos ~~ 1 hora.

Alguém tem isto ou sabe dizer o que é?

Será que é por causa do treino intenso, ou da alimentação? A minha alimentação no pós é a mais intesa, nela eu como aprox. 90G de proteínas e 80g de carbo.

Não acho necessário o ingestão de tudo isso jovem e voltando ao assunto faz tempo que você fez exames de sangue entre outros exames?

[Johnn 5835]

Já teve Anemia,por um acaso ?

[punkreas 13]

Não acho necessário o ingestão de tudo isso jovem e voltando ao assunto faz tempo que você fez exames de sangue entre outros exames?

A ingestão de tanto assim é porque eu só consigo fazer 4 refeições diarias... mas enfim, sinceramente faz uns 10 anos que não faço exame de sangue... quando era pequeno eu ficava doente bastante vezes e acabei ficando com um "trauma" de tirar sangue (é sério mesmo, diagnosticado e tudo mais)

Já teve Anemia,por um acaso ?

Nunca brother...

[Johnn 5835]

Se der,faça um Hemograma,cara.

Pode ser que não dê nada(tomara rs).Mas de qualquer forma vai ser de grade valia,já que não faz há anos..

[punkreas 13]

Se der,faça um Hemograma,cara.

Pode ser que não dê nada(tomara rs).Mas de qualquer forma vai ser de grade valia,já que não faz há anos..

É, meu cardiologista me receitou (em julho) que dentro de 3 meses eu fizesse o hemograma e voltasse lá (rotina).

INFELIZMENTE chegou a hora... parece ser frescura, mas minha pressão sobe, eu começo a suar frio e meu coração bate muito rápido quando to perante a situação de tirar sangue, da ultima vez quase tive que ser internado HAHA. O pior é que não tem motivo lógico... é puro psicológico mesmo.

O estranho é que pra fazer soro (na mão) eu até gosto, sinto nada... visto que a dor é quase a mesma

[Johnn 5835]

É, meu cardiologista me receitou (em julho) que dentro de 3 meses eu fizesse o hemograma e voltasse lá (rotina).

INFELIZMENTE chegou a hora... parece ser frescura, mas minha pressão sobe, eu começo a suar frio e meu coração bate muito rápido quando to perante a situação de tirar sangue, da ultima vez quase tive que ser internado HAHA. O pior é que não tem motivo lógico... é puro psicológico mesmo.

O estranho é que pra fazer soro (na mão) eu até gosto, sinto nada... visto que a dor é quase a mesma

Eu tinha(tenho um pouco ainda) uma aflição absurda de agulhas.

P/ aplicações e vacinas,não.Mas p/ tirar sangue,meu amigo...ficava branco hauhauhauahuh

O segredo é relaxar e não olhar para seu braço,seringa,etc

Converse com a enfermeira(o) também.

É muito importante ter esses exames em dia !

Abraços

[Focused17 0]

Andei notando nas ultimas semanas (talvez ultimo mês), que algum tempo após o treino meu corpo chega a um estágio HORRÍVEL, muita dor no corpo, sono, fraqueza e as vezes até um pouco de Ansia. Isto persiste por aprox. 1 hora.

Isto ocorre aprox. 2h após o treino, eu treino as 17:30, chego em casa ali pelas 18:20, como as 19:00. Lá pelas 20:00 começa esta dor que dura uns 40 minutos ~~ 1 hora.

Alguém tem isto ou sabe dizer o que é?

Será que é por causa do treino intenso, ou da alimentação? A minha alimentação no pós é a mais intesa, nela eu como aprox. 90G de proteínas e 80g de carbo.

O mais adequado seria um exame de sangue, pois esses sintomas podem estar ligados a uma deficiência de vitaminas, por exemplo vitaminas do complexo B. Abraços!

[punkreas 13]

Eu tinha(tenho um pouco ainda) uma aflição absurda de agulhas.

P/ aplicações e vacinas,não.Mas p/ tirar sangue,meu amigo...ficava branco hauhauhauahuh

O segredo é relaxar e não olhar para seu braço,seringa,etc

Converse com a enfermeira(o) também.

É muito importante ter esses exames em dia !

Abraços

Exatamente o meu caso HAHA... pois é, não vai ter como me livrar dessa... as pernas chegam tremer KKKKKK o ruim é que as enfermeiras zoam, chega o cara marombado lá com medinho da agulha...

O mais adequado seria um exame de sangue, pois esses sintomas podem estar ligados a uma deficiência de vitaminas, por exemplo vitaminas do complexo B. Abraços!

Certo cara, vou fazer mesmo esperando que não seja nada hehe

O mais adequado seria um exame de sangue, pois esses sintomas podem estar ligados a uma deficiência de vitaminas, por exemplo vitaminas do complexo B. Abraços!

Realmente você tinha razão, o que encontrei:

B9 (Ácido Fólico)

Fontes: verduras de folha verde, vísceras de animais, frutas secas, legumes, levedura de cerveja e grãos integrais.

Funções no organismo: tratamento de alguns tipos de anemias, saúde dos espermatozoides, saúde do feto durante a gravidez, controle da pressão sanguínea.

O que pode provocar a carência: apatia, anorexia, anemias, cansaço, dores de cabeça, fraqueza mescular, insônia.

Tenho a pressão um pouquinho alta, não como estes alimentos citados ali em cima. Tenho um pouco de insônia, e cansaço.. :x

[ritchien 404]

Tá em cutting?