Reformulando A Pergunta Que Eu Fiz Sobre Treino Com Saco De Pancadas?

[Noiy]

Eu não pratico esportes nem frequento academia

faço apenas alguns exercícios de musculação em casa acompanhado de bicicleta ergométrica e uma boa alimentação

devido a uma deficiência física que eu tenho,eu fico um tanto quanto impossibilitado de frequentar academia e tal

estava pensando em comprar um saco de pancadas,pois me veio a mente que ele poderia me trazer algum benefício

obviamente,como sou deficiente eu só usaria as mãos para treinar nele,não usaria as pernas

enfim,gostaria de saber,se ele me traria algum beneficio,tipo resistência,algum aumenta de massa/definição nos braços

etc e tal...