O Leg Press 45

[The Prox 1]

bom galera, ah um tempo venho arrumando meu treino procurando fazer aquela repetição "perfeita" sem robar e tal ...no leg press 45 , diminui a carga de uns 250 kg para 140 , agora , tento descer dando uma segurada e desco até o final , até apertar na barriga , meu amigo foi fazer isso , o instrutor falo que pra idade dele ( 16 anos igual eu ) nao é bom fazer descendo até em baixo assim . E agora ? foi um erro do instrutor dizer isso ? ou ele realmente esta certo que descer tudo no leg press 45 ° pode pegar mal para a idade ?

Desde já , Obrigado !

[Zerg 6]

Ele esta certo, pois nessa idade tu nao tem muita consciência quanto a sexualidade e pode estar gravido sem saber, descendo o leg até a barriga pode acabar lesionando o feto. Então cuidado e escute seus instrutores

[Joao Souza 316]

Ele esta certo, pois nessa idade tu nao tem muita consciência quanto a sexualidade e pode estar gravido sem saber, descendo o leg até a barriga pode acabar lesionando o feto. Então cuidado e escute seus instrutores

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[The Prox 1]

Ele esta certo, pois nessa idade tu nao tem muita consciência quanto a sexualidade e pode estar gravido sem saber, descendo o leg até a barriga pode acabar lesionando o feto. Então cuidado e escute seus instrutores

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, jhow foi uma pergunta seria tente nao zuar :/

[nightly squat 707]

ja ouviu falar do front squat ? eu acho bem mais fod@ que o leg

[{..mAthEUs..} 4423]

Descendo mais de 90° no leg, vc comeca dar mais enfase nos gluteos.. se ele quiser um bumbum durinho, fala pra ele continuar descendo td.. hauahua..

Em questao da idade, nada a ver..

[The Prox 1]

ja ouviu falar do front squat ? eu acho bem mais fod@ que o leg

ja vi esse mas nunca experimentei !

[Eduardo Menegusso 303]

perguntar para o instrutor ninguém quer né.

[nightly squat 707]

entao comece a fazer , depois de um tempo volte e me diga como seu quadriceps mudou

[The Prox 1]

Descendo mais de 90° no leg, vc comeca dar mais enfase nos gluteos.. se ele quiser um bumbum durinho, fala pra ele continuar descendo td.. hauahua..

Em questao da idade, nada a ver..

haha bro entao o correto seria descer até 90 graus ? achei que quanto mais voce descesse seria melhor ..