Como Tomar O Pós-Treino Tudo Junto?

[bortolucci 1]

O pessoal fala para tomar o pós-treino tudo junto, mas cada suplemento tem um gosto (dextrose de tangerina por exemplo), como vai ficar a creatina, dextrose e whey tudo junto? E em quantos ml de água tomar os seguintes suplementos tudo junto:

40g whey

20g dextrose

5g creatina

[DatEdy 50]

ta no rótulo a quantidade de ml.. e quanto ao sabor, toma tudo junto mesmo ou separado, eu sempre compro só um suplemento com sabor e o resto sem sabor

Editado Setembro 26, 2013 às 20:24 por DatEdy

[Henrique Freitas HF 28]

Cara, se for pela questaão do sabor ser diferente toma Cratina + Dextrose, depois bate o Whey e toma em seguida...simples.
Em qntos ml é sério???? no produto diz irmãozim, manda em uns 200/300mls de água que tá ótimo.

Editado Setembro 26, 2013 às 20:24 por Henrique Freitas HF

[bortolucci 1]

Foi mal pessoal sobre a quantidade de água... só somar o dos três suplementos kkkkkkk

[DatEdy 50]

se vc somar quantidade de ml dos três suplementos, vc vai tomar quase um litro de água, é só por, por exemplo, uns 300ml de água e misturar tudo

Editado Setembro 26, 2013 às 20:29 por DatEdy

[Hfett 31]

Recomendo na hora da compra combinar sempre o seguinte:

Se o whey tem sabor, compra dextrose sem sabor.

Se o whey é sem sabor, compre dextrose do sabor que preferir.

É bem simples e você não passa pela experiência de tomar um shake de whey chocolate com dextrose limão (hahaha)

A creatina não tem sabor, joga junto no shake.

[RASTA_ 249]

Existe whey, creatina e malto ambos sem sabor e ambos tambem com sabor, a escolha eh sua..

[Bruno ChampioN 14]

Quantidade de agua é de sua preferência. "Consistência"