relax 221 Postado Outubro 2, 2013 às 12:55 Compartilhar Postado Outubro 2, 2013 às 12:55 Dubstep muito show mesmo! haha E sim amigo, pelo menos comigo é assim: Tenho mais força pra empurrar do que pra puxar. Puxar é um sofrimento! kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Outubro 3, 2013 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 00:36 (editado) Treino nº 4 (Lower/Handstand) Wall handstand work - 39 segundos One-leg hip thrust - 8~7~10 Assisted pistols - 6~7~5 King deadlift - 9~10~10 Step-up - 8~8~6 One-leg calf raises - 14~12~12~9 Treino rápido, menos de 50 minutos. Editado Agosto 22, 2014 às 22:10 por Artie relax reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Outubro 3, 2013 às 17:13 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 17:13 Mandou bem, Artie! Eu vou trocar meu guarda roupas por um menor e ver se meu quarto fica com espaço assim. haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius C. 75 Postado Outubro 3, 2013 às 17:24 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 17:24 Acompanhando Uma vez fui tentar fazer o handstand na parede e consegui ficar um tempão. Ai pra ficar dificil resolvi tirar o pé dela. Fiquei uns 2 segundos sem apoio e cai de costa no chão igual um tronco de árvore hehe Por que não treina em uma academia também? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Outubro 3, 2013 às 19:10 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 19:10 Legal o vídeo, eu faço exatamente assim também, só que na saída eu dou uns " passos " com a mão e as vezes dou uma joelhada na parede ahuauhuaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Outubro 3, 2013 às 22:10 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 22:10 (editado) Mandou bem, Artie! Eu vou trocar meu guarda roupas por um menor e ver se meu quarto fica com espaço assim. haha Pô, aqui em casa como tá em obra, tem a cama da minha avó em pé ali do lado direito e tem a tv dela em cima da minha cômoda... Não vejo a hora de tirar. Vê se faz isso, maravilha treinar no quarto.. ponho a música e vou treinando na paz. Acompanhando Uma vez fui tentar fazer o handstand na parede e consegui ficar um tempão. Ai pra ficar dificil resolvi tirar o pé dela. Fiquei uns 2 segundos sem apoio e cai de costa no chão igual um tronco de árvore hehe Por que não treina em uma academia também? O bom é no início não ficar muito perto da parede, ai depois com o tempo tu vai ficando mais perto e aprende os "macetes" pra cair sem fraturar nada... hahaha A única coisa que sinto falta da acadêmia é o levantamento terra e um pouco do agachamento. E isso daqui alguns meses, guardando dinheiro, vejo se invisto numa barra e anilhas. Treinar em caso é prático e comodo. Sem perturbações. rs Legal o vídeo, eu faço exatamente assim também, só que na saída eu dou uns " passos " com a mão e as vezes dou uma joelhada na parede ahuauhuaha. kkkkkkk Já fiz isso, mas era só quando não tinha muito espaço... ai ajeitei o quarto e agora só caio desse jeito que tá no vídeo. Evitar acidentes. rs Editado Outubro 3, 2013 às 22:43 por Artie Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Outubro 3, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 23:06 E esse treino ouvindo demi lovato aí, mano... kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Outubro 3, 2013 às 23:22 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 23:22 (editado) E esse treino ouvindo demi lovato aí, mano... kkkkkkkkkkkkk É Demi Lovato? kkkkkkkkkkk Tava ouvindo uns dubsteps do youtube pô! E como tu sabe? Suspeito hein!! kkkkkkkkkkkk Edit: Ai o dubstep: http://youtu.be/3NULXtTz-dg Editado Outubro 3, 2013 às 23:23 por Artie Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 3, 2013 às 23:27 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 23:27 Ah não, já é outro que me ultrapassou devido ao meu recesso... Cara, muito legal suas argolas, mas acho que o lugar que você fez ela é meio complicada. Quando você for manjador, não vai poder fazer os senhores tricks. Nem handstand rola ali. E que coisa, você consegue mais ring row do que pull-up... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Outubro 3, 2013 às 23:30 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 23:30 É Demi Lovato? kkkkkkkkkkk Tava ouvindo uns dubsteps do youtube pô! E como tu sabe? Suspeito hein!! kkkkkkkkkkkk Edit: Ai o dubstep: http://youtu.be/3NULXtTz-dg Irmã que ouve essas parada aí. Impossível não reconhecer, kkkkkk . . Curti o dubstep, ouvindo aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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