Movimente-Se [Artie]

[relax 221]

Dubstep muito show mesmo! haha

E sim amigo, pelo menos comigo é assim: Tenho mais força pra empurrar do que pra puxar. Puxar é um sofrimento! kkkkkkkk

[Artie 92]

Treino nº 4 (Lower/Handstand)

Wall handstand work - 39 segundos

One-leg hip thrust - 8~7~10

Assisted pistols - 6~7~5

King deadlift - 9~10~10

Step-up - 8~8~6

One-leg calf raises - 14~12~12~9

Treino rápido, menos de 50 minutos.

Editado Agosto 22, 2014 às 22:10 por Artie

[relax 221]

Mandou bem, Artie! Eu vou trocar meu guarda roupas por um menor e ver se meu quarto fica com espaço assim. haha

[Vinicius C. 75]

Acompanhando

Uma vez fui tentar fazer o handstand na parede e consegui ficar um tempão. Ai pra ficar dificil resolvi tirar o pé dela. Fiquei uns 2 segundos sem apoio e cai de costa no chão igual um tronco de árvore hehe

Por que não treina em uma academia também?

[TheKingGamerBr 1840]

Legal o vídeo, eu faço exatamente assim também, só que na saída eu dou uns " passos " com a mão e as vezes dou uma joelhada na parede ahuauhuaha.

[Artie 92]

Mandou bem, Artie! Eu vou trocar meu guarda roupas por um menor e ver se meu quarto fica com espaço assim. haha

Pô, aqui em casa como tá em obra, tem a cama da minha avó em pé ali do lado direito e tem a tv dela em cima da minha cômoda... Não vejo a hora de tirar.

Vê se faz isso, maravilha treinar no quarto.. ponho a música e vou treinando na paz.

Acompanhando

Uma vez fui tentar fazer o handstand na parede e consegui ficar um tempão. Ai pra ficar dificil resolvi tirar o pé dela. Fiquei uns 2 segundos sem apoio e cai de costa no chão igual um tronco de árvore hehe

Por que não treina em uma academia também?

O bom é no início não ficar muito perto da parede, ai depois com o tempo tu vai ficando mais perto e aprende os "macetes" pra cair sem fraturar nada... hahaha

A única coisa que sinto falta da acadêmia é o levantamento terra e um pouco do agachamento. E isso daqui alguns meses, guardando dinheiro, vejo se invisto numa barra e anilhas.

Treinar em caso é prático e comodo. Sem perturbações. rs

Legal o vídeo, eu faço exatamente assim também, só que na saída eu dou uns " passos " com a mão e as vezes dou uma joelhada na parede ahuauhuaha.

kkkkkkk

Já fiz isso, mas era só quando não tinha muito espaço... ai ajeitei o quarto e agora só caio desse jeito que tá no vídeo. Evitar acidentes. rs

Editado Outubro 3, 2013 às 22:43 por Artie

[Joao Souza 316]

E esse treino ouvindo demi lovato aí, mano... kkkkkkkkkkkkk

[Artie 92]

E esse treino ouvindo demi lovato aí, mano... kkkkkkkkkkkkk

É Demi Lovato? kkkkkkkkkkk

Tava ouvindo uns dubsteps do youtube pô!

E como tu sabe? Suspeito hein!! kkkkkkkkkkkk

Edit:

Ai o dubstep:

http://youtu.be/3NULXtTz-dg

Editado Outubro 3, 2013 às 23:23 por Artie

[Visitante]

Ah não, já é outro que me ultrapassou devido ao meu recesso...

Cara, muito legal suas argolas, mas acho que o lugar que você fez ela é meio complicada. Quando você for manjador, não vai poder fazer os senhores tricks. Nem handstand rola ali.

E que coisa, você consegue mais ring row do que pull-up...

[Joao Souza 316]

É Demi Lovato? kkkkkkkkkkk

Tava ouvindo uns dubsteps do youtube pô!

E como tu sabe? Suspeito hein!! kkkkkkkkkkkk

Edit:

Ai o dubstep:

http://youtu.be/3NULXtTz-dg

Irmã que ouve essas parada aí. Impossível não reconhecer, kkkkkk

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Curti o dubstep, ouvindo aqui.