Movimente-Se [Artie]

[Artie 92]

Não conhecia por esse nome, mas já fiz muito isso!

A única vontade que te resta depois é de se jogar no chão e morrer mesmo. kkkkkk

[Joao Souza 316]

Isso aí não é exclusivo do basquete, muita gente usa pra explosão em geral, mas isso aí mata mesmo... Ahiahauahai

[Aroma 1852]

Tipo isso:

Mas sem tênis e na grama.

Eu vou correndo devagar até um ponto, chegando lá eu volto correndo o mais rápido que posso. Descanso 1~2 minutos e repito.

To querendo comprar um tênis pra corrida, falaram que o melhor são os da marca Asics. Só que tá na faixa de 200 reais os mais baratos. hehe

Eu pesquisei bastante e comprei o Adidas Duramo 6 por R$ 180,00. Por enquanto nada de arrependimentos

[TheKingGamerBr 1840]

Fiz muito suicídio na época que treinei basquete ( lá pelos 10~11 anos ).

Era feito logo após um treino técnico/tático de..... 30 min

[Artie 92]

Eu pesquisei bastante e comprei o Adidas Duramo 6 por R$ 180,00. Por enquanto nada de arrependimentos

Po, preço bacana em comparação aos outros que andei olhando.

Fiz muito suicídio na época que treinei basquete ( lá pelos 10~11 anos ).

Era feito logo após um treino técnico/tático de..... 30 min

Cê tá é doido! puta que pariu ²

[Joao Souza 316]

vcs são é tudo sedentário, nos meus 11 anos eu representei minha classe no basquete

só que não

foi sofrido pra ganhar

quase infartei

[Artie 92]

Tava de bobeira vendo os vídeos dele e resolvi postar esse ai. Muito louco! haha
Tem outro dele pulando de 7 metros de altura também, o cara tem ossos e articulações do wolverine. hahaaha

[TheKingGamerBr 1840]

Tava de bobeira vendo os vídeos dele e resolvi postar esse ai. Muito louco! haha

Tem outro dele pulando de 7 metros de altura também, o cara tem ossos e articulações do wolverine. hahaaha

Já vi uns vídeos dele também.

[relax 221]

Tava de bobeira vendo os vídeos dele e resolvi postar esse ai. Muito louco! haha

Tem outro dele pulando de 7 metros de altura também, o cara tem ossos e articulações do wolverine. hahaaha

Fico pensando de onde esses caras tiram essa coragem.

[Artie 92]

Treino (07/06/2014)

Chest Pull-up - 3 sets

Wide Pull-up - 3 sets

Tucked Front Lever Row - 3 sets

Hanging Leg Raise on Parallel Bar - 3 sets

Hanging Leg Raise on Single Bar - 3 sets

Treino (08/06/2014)

Wall HeSPU - 3 sets

Single Bar Dips - 3 sets

Diamond Push-up - 3 sets

Pistol Squat - 3 sets

Treino (12/06/2014)

Chest Pull-up - 3 sets

Wide Pull-up - 3 sets

Neutral Grip Pull-up - 3 sets

Hanging Leg Raise on Parallel Bar - 3 sets

Hanging Leg Raise on Single Bar - 3 sets

Treino (13/06/2014)

Wall HeSPU - 3 sets

Single Bar Dips - 3 sets

Diamond Push-up - 3 sets

Pistol Squat - 3 sets

Sprints - 3 sets (50 metros)

Treino (14/06/2014)

Chest Pull-up - 3 sets

Wide Pull-up - 3 sets

Chin-up - 3 sets

Hanging Leg Raise on Parallel Bar - 3 sets

Hanging Leg Raise on Single Bar - 3 sets

Postando só pra marcar os dias em que eu treinei, as repetições continuam na mesma faixa.

Tenho que tomar vergonha na cara e treinar hoje, mesmo com chuva.