TheKingGamerBr 1840 Postado Junho 3, 2014 às 19:25 Compartilhar Postado Junho 3, 2014 às 19:25 Very Slow & Dip Regular Dips - 4+4+3 * Não é Deep Regular Dips? Ou entendi errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Junho 3, 2014 às 20:05 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2014 às 20:05 Não é Deep Regular Dips? Ou entendi errado? Isso ai!! Consertei o erro! hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Junho 3, 2014 às 20:57 Compartilhar Postado Junho 3, 2014 às 20:57 Tá todo mundo relatando aqui, vou ter que voltar a relatar também... Muito bom treino, artie Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Junho 3, 2014 às 21:05 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2014 às 21:05 Tá todo mundo relatando aqui, vou ter que voltar a relatar também... Muito bom treino, artie Volta mesmo! Eu to tentando manter uma regularidade nos relatos.. Vamos que vamos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thalesgodoy 406 Postado Junho 3, 2014 às 21:09 Compartilhar Postado Junho 3, 2014 às 21:09 Tbm pratico mano, a seis meses mais ou menos e tô bastante feliz bom os resultados! Tô viciado em calisthenics! Vou fazer um diário dps tbm e parabéns pela sua evolução! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Junho 4, 2014 às 11:16 Compartilhar Postado Junho 4, 2014 às 11:16 Tô gostando dos treinos da galera! Como não se inspirar? hahaha Aquele abraço, Artie! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Junho 6, 2014 às 21:55 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 21:55 Tbm pratico mano, a seis meses mais ou menos e tô bastante feliz bom os resultados! Tô viciado em calisthenics! Vou fazer um diário dps tbm e parabéns pela sua evolução! Valeu cara! Cria sim. Vai te ajudar muito a ter um feedback futuramente. @Diário Treino (04/06/2014) Chest Pull-up - 3x3 Wide Pull-up - 3x5 Tucked Front Lever Row - 3+3+2 Hanging Leg Raise on Parallel Bar - 10+10+9 Hanging Leg Raise on Single Bar - 4+4+5 Treino (05/06/2014) Wall HeSPU - 3x2 Single Bar Dips - 5+5+4 Diamond Push-up - 3x10 Pistol Squat - 3x8 Sprints - 3 sets (60-80 metros) Mandei os tiros! Eu ainda vou pegar a distância correta e passar pra vocês. Vou ver com minha irmã depois um dias desses pra ir na praia me gravar correndo. hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Junho 9, 2014 às 19:09 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 19:09 Como funcionam esses tiros Artie? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Junho 9, 2014 às 20:39 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 20:39 Tipo isso: Mas sem tênis e na grama. Eu vou correndo devagar até um ponto, chegando lá eu volto correndo o mais rápido que posso. Descanso 1~2 minutos e repito. To querendo comprar um tênis pra corrida, falaram que o melhor são os da marca Asics. Só que tá na faixa de 200 reais os mais baratos. hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Junho 11, 2014 às 11:51 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 11:51 Que massa, é interessante mesmo, mas com o tênis deve ficar melhor Eu já fiz algo parecido. Uma coisa que eu odiava no basquete era treinar "suicídio", talvez você conheça, se não conhece, o nome já deve dar uma noção do que é. hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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