Este é um post popular. Artie 92 Postado Novembro 19, 2013 às 02:02 Autor Este é um post popular. Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 02:02 Segue o vídeo: http://youtu.be/QqiEr5Bdpfo duduz, TheKingGamerBr, will- e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Novembro 19, 2013 às 03:25 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 03:25 Gostei do vídeo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Novembro 19, 2013 às 11:35 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 11:35 Mandou bem mesmo, Artie! Execuções estão muito boas. E como a galera cobrou de mim, vou cobrar de você: dava pra ter aguentado mais 5seg e fazer 1min no wall handstand hein? hahahaahah Mas parabéns, amigo. Aquele abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Novembro 19, 2013 às 14:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 14:08 Valeu, gente! =D E pode deixar, Relax! Próximo handstand vou forçar até 1 minuto! (se eu não voltar é porque eu bati a cabeça no chão, rs) Obs.: Mais tarde devo roubar a câmera da minha irmã de novo pra grava o Treino B! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Novembro 19, 2013 às 15:08 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 15:08 (editado) Bacana o vídeo, segue firme. Edit : Achei isso aqui, acho que pode ser útil pra ti. http://www.ringtraining.com/pages/guide/guide.htm Editado Novembro 19, 2013 às 22:59 por TheKingGamerBr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Novembro 20, 2013 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 01:25 (editado) Treino nº 22 - Empurrar Wall handstand work - 47+41+20 segundos Assisted pistol - 5+6+5+6 "Chair" HeSPU - 5+5+4+5 One-leg calf raise - 10+10+10+11+8 Knuckle push-up - 7+8+7 Alongamentos para as pernas - 3 minutos Editado Novembro 26, 2013 às 20:59 por Artie Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 20, 2013 às 14:25 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 14:25 Esse na foto é você? Hanging Leg raise tá top. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Novembro 20, 2013 às 15:04 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 15:04 Muito bom o vídeo, suas execuções estão ótimas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Novembro 21, 2013 às 00:07 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 00:07 Esse na foto é você? Hanging Leg raise tá top. É, tava fazendo presepada na praia... ai tava dando estrelinha e a foto ficou assim! hahahaha Abs!! Muito bom o vídeo, suas execuções estão ótimas. Nóis! Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artie 92 Postado Novembro 22, 2013 às 02:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 02:08 (editado) Treino nº 23 - Puxar Wall handstand work - 20+31 segundos (mais algumas tentativas de free). Feet elev. one-leg hip thrust - 8+8+8+8 Pull-up - 3+3+3+3+3 Hanging leg raise - 5+5+5+4+4 Archer ring rows - 3+2+1 (forma perfeitamente torta, kkk) Ring dips - 2+3+5 Alongamento para posterior e abertura das pernas - 2 minutos Hoje quase não treinei, vontade zero. Super cansado, comecei por peso na consciência, rs. O início foi horrível, só olhar o trabalho de handstand. Ai melhorou um pouco, mas não muito. Enfim, o importante é que não deixei de treinar. Talvez o dia de empurrar eu faça no sábado. Vou começar a trabalhar às sextas e sábados a noite pra ganhar algum money. Tá fácil não! rs É isso ai. Abraços! Editado Novembro 26, 2013 às 20:59 por Artie Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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