Treino Men`s Health -

[JapaLee 0]

pow legal particularmente eu sou ectomorfo mais tenho melhores ganhos treinando 1 musculo 2x p/semana

vo comeca essa semana mesmo

[Catanegger 0]

eu ja vi esse treino e acho q nao e ruim nao

[LPS~ 0]

eu curti

como segunda pretendo mudar meu treino talvez eu teste esse aí ;D

vou dar uma estudada nesse e em outros também

tem que ficar bom pro meu horário tb =/

abrass