Compensa Mandar Albumina ?

[minimalero 2]

galera ja tive experiencias com uma albumina nao curti os resultados...mais ela nao era saltos..

entaoo to tomando whey+dextrose+creatina...pensei em mandar uma albumina da saltos de manha e antes de dormir

será q compensa?? saltos eu nunca tomei dizem ser boa....mais o ganho de massa q ela proporciona eh significante?? abrass....bons treinos

[z0th 0]

Cara é interessante mandar sim, no horario de dormir ^^

Já de manha não posso afirmar com certeza, acho que os outros usuarios conseguem explanar o assunto melhor que eu.

Mas o Whey+Dex+Creatina no POS treino e ALBUMINA ao Dormir ta 10 ^^ vai ter bons ganhos.

Mas não se eskeça, capricha no treino e na alimentação.

[trindade.pirahy 1]

albumina não faz milagre camarada.

se a alimentação esta adequada, a albumina vai ser

o complemento das proteinas.

eu tomo no lanche da manha e antes de dormir

abraço

[gaspar 1704]

Acabei de escrever quase isso em outro tópico.

2 á 3g de proteína por kg corporal.

Se sua dieta já estiver com isso não precisa de albumina.

Se estiver faltando ai sim você suplementa.

[Decado 4]

por que não experimenta caseina antes de dormir? Mais lenta digestão, vai te oferecer proteinas por até 7 horas.

[marcus 39 0]

por que não experimenta caseina antes de dormir? Mais lenta digestão, vai te oferecer proteinas por até 7 horas.

antes de dormir! é muito bom, vc fica o maximo sem catabolizar.

[zecarlinhos 6]

Proteinas são sempre bem vindas, mas precisa ver de acordo com suas necessidades, alimentação e etc.