Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica

[Arex 264]

Pior que é verdade...

Comecei a fazer isso tem 1 mês e já ganhei 8kg de massa magra e 3cm de braço.

BF baixou!

Refeição 1

Pão integral com peixe

Café com peixe

Refeição 2

Sanduíche de peixe

Iogurte de peixe desnatado

Refeição 3

Arroz

Peixe

Refeição 4

Pão com peixe

Refeição 5

Batata doce

Peixe

Refeição 6 (Pós treino)

Whey

Peixe

Refeição 7

Arroz

Peixe

Refeição 8

1 copo de leite

Peixe

Azeite

MUITO BÃO!!

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

[Halas 35]

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mano, encomendei 4 potes desse aqui pra esse mês

Rola tbm?

[Diemag 327]

Meuuuuuuuuuuuuuuuuu Deeeuuuuussssssssssss!!!

AHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAH

UHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUh

uHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHa

[rafmattos 25]

esse fórum me alegra rindo litros

[Maicky 4]

Tenho que acha esse filé de merluza tbm...

vô vende meu Whey Optimun e compra td de peixe mano, vlw!!

[Arex 264]

daqui a pouco vem alguém aqui dizendo que tá fazendo rosca peixe, legpeixe ou qualquer merda dessa...

[Orphee13 504]

Tem que gostar do romário também(entendedores entenderão)

[Visitante usuario_deletado17237]

To abrindo o buraco pro açude aqui.

[Diemag 327]

Tem que gostar do romário também(entendedores entenderão)

É isso ae, peixe.

[Antedegemon 231]

Se ta tomando o óleo pelo lugar errado.