Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica

[Arex]

Pior que é verdade...

Comecei a fazer isso tem 1 mês e já ganhei 8kg de massa magra e 3cm de braço.

BF baixou!

Refeição 1

Pão integral com peixe

Café com peixe

Refeição 2

Sanduíche de peixe

Iogurte de peixe desnatado

Refeição 3

Arroz

Peixe

Refeição 4

Pão com peixe

Refeição 5

Batata doce

Peixe

Refeição 6 (Pós treino)

Whey

Peixe

Refeição 7

Arroz

Peixe

Refeição 8

1 copo de leite

Peixe

Azeite

MUITO BÃO!!

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

[Halas]

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mano, encomendei 4 potes desse aqui pra esse mês

Rola tbm?

[Diemag]

Meuuuuuuuuuuuuuuuuu Deeeuuuuussssssssssss!!!

AHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAH

UHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUh

uHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHa

[rafmattos]

esse fórum me alegra rindo litros

[Maicky]

Tenho que acha esse filé de merluza tbm...

vô vende meu Whey Optimun e compra td de peixe mano, vlw!!

[Arex]

daqui a pouco vem alguém aqui dizendo que tá fazendo rosca peixe, legpeixe ou qualquer merda dessa...

[Orphee13]

Tem que gostar do romário também(entendedores entenderão)

[Visitante usuario_deletado17237]

To abrindo o buraco pro açude aqui.

[Diemag]

Tem que gostar do romário também(entendedores entenderão)

É isso ae, peixe.

[Antedegemon]

Se ta tomando o óleo pelo lugar errado.