[B P M #18] - Diário Da Phê - 117 Kg/97 Kg/ Rumo Aos 50 Kg

[Visitante 1983Phe]

eh isso aew Phe..

soh cuidado com treinar ateh a falha.. não eh algo proibido, mas tem que tomar cuidado..

uns 15 dias fazendo isso, no máximo 20, será que me colocam em overtraining, Matheus?

Editado Outubro 19, 2013 às 08:29 por 1983Phe

[{..mAthEUs..} 4423]

boias diminuindo xD

uns 15 dias fazendo isso, no máximo 20, será que me colocam em overtraining, Matheus?

soh não faça tds os dias e em todos os exercicios, pra evitar riscos de lesões.. isso de overtraining eh besteira..

[Visitante 1983Phe]

concordo, tem q tomar cuidado, mas vc ta no abcdefghijkl então da tempo de o corpo recuperar o musculo hahaha

bj

aqui em casa, eu saquei que não dá pra continuar no ABCDE :/

tou indo de AB mesmo :/

Sempre quis compra um elastico desse ai. Quanto custou?

O meu é desse e e na época paguei 27 agora tá 22 dilmas

http://www.centauro.com.br/extensor-oxer-bracos-pernas-m-bb.html?cor=58

Editado Outubro 18, 2013 às 14:04 por 1983Phe

[wjunior 108]

#PartiuExpo?

[Visitante 1983Phe]

boias diminuindo xD

fotos evolução julho-agosto-outubro

Editado Outubro 19, 2013 às 08:30 por 1983Phe

[Visitante 1983Phe]

#PartiuExpo?

preciso ver o lance dos ingressos. vc já viu?

[Zanon ! 47]

Boa tarde guerreira, to muito feliz com sua disposição e motivação. Otimos resultados, continue assim por favor. Qualquer coisa o BPM ta aqui <3


Bezoz e bom FDS.

[Iago insano 3]

bom dia phe sergue firme ai em

[wjunior 108]

Bom dia Phêzita.

Vou verificar a parada dos ingressos pra gente, mais nenhum gay da BPM vai mesmo? bando de vacilão gay.

Atenciosamente,

Wilson R."

[Anderson Horsczaruk 187]

boias diminuindo xD

fotos evolução julho-agosto-outubro

Não estou conseguindo ver as fotos!